Зеленый чай от отеков при беременности

Содержание
  1. Зеленый чай при беременности. Мочегонный чай от отеков
  2. Полезные свойства зеленого чая для беременных
  3. Потенциальный вред зеленого чая
  4. Почему беременным нельзя крепкий чай
  5. Сколько можно выпить
  6. Наиболее полезные растения для приготовления травяного чая при беременности
  7. Как выбирать чай для снятия отеков при беременности?
  8. Почечный чай
  9. Брусничный лист
  10. Зеленый чай при лечении отеков
  11. Отзывы
  12. Зеленый чай при беременности на ранних и поздних сроках: можно ли пить?
  13. Какими свойствами обладает зеленый чай?
  14. Польза и вред напитка для беременных
  15. Особенности употребления напитка беременной женщиной
  16. Противопоказания к употреблению напитка
  17. Как правильно заваривать?
  18. Польза и вред употребления зеленого чая во время беременности
  19. Можно ли пить зелёный чай при беременности?
  20. Чем полезен зелёный чай при беременности?
  21. 10 полезных свойств зеленого чая, которые облегчат беременность
  22. Как зеленый чай влияет на организм на разных сроках беременности
  23. Почему чай предупреждает гестационный сахарный диабет
  24. Спасает от токсикоза на ранних сроках
  25. Уменьшает количество отеков во время беременности
  26. Помогает пищеварительной системе
  27. Восполняет дефицит магния, железа и кальция
  28. Улучшает иммунитет
  29. Нормализует работу сердца
  30. Как правильно можно пить зеленый чай беременным
  31. Вред и противопоказания к употреблению зеленого чая беременным
  32. Можно ли пить зеленый чай при беременности
  33. Чем полезен зеленый чай для беременных
  34. «Минусы» употребления зеленого чая в период беременности
  35. Зеленый чай и фолиевая кислота
  36. Зеленый чай и железодефицитная анемия
  37. Осторожно, кофеин!
  38. Ищем компромисс между пользой и вредом
  39. «Чем полезен зеленый чай»

Зеленый чай при беременности. Мочегонный чай от отеков

Зеленый чай от отеков при беременности

Основной миф о зеленом чае – отличный от других сортов состав. Не многие догадываются, что зеленый напиток изготавливают из тех же листьев, что и черный. Разница между конечным внешним видом, вкусовыми свойствами и содержанием микроэлементов в напитке обусловлена только длительностью ферментации листовых заготовок.

Под процессом ферментации подразумевается переработка продукта под воздействием собственного сока в условиях недостатка кислорода и света. Черный чай подвергается ферментации в течение 30 суток, тогда как зеленый не более 2-х.

В результате, сорта чая обладают различным количеством белка и микроэлементов, усваиваются эти вещества по-разному.

Чем дольше длилась ферментация, тем легче и быстрее человеческий организм усваивает полученные вместе с напитком элементы. Ответ на вопрос, можно ли зеленый чай при беременности, однозначно положительный.

Однако необходимо понимать, что данный продукт обладает и противопоказаниями, к которым необходимо относиться внимательно.

Полезные свойства зеленого чая для беременных

На ранних и на поздних сроках зеленый чай при беременности несет будущей матери полезные моменты:

  • Беременным, страдающим от пониженного давления, лучше воздержаться от приема большинства лекарственных препаратов. Зеленый чай с жасмином при беременности – отличный способ повысить артериальное давление без какого-либо вреда для организма матери и плода.
  • Натуральные компоненты в составе продукта помогают защитить уязвимый женский организм в период вынашивания плода от простудных заболеваний. Употреблять зеленый чай при беременности в холодное время года можно в качестве имунностимулятора.
  • В качестве профилактики сахарного диабета у плода многие акушеры также рекомендуют употребление зеленого чая. Если женщина страдает этим заболеванием, напиток понадобится в обязательном порядке.
  • Многие женщины в период вынашивания малыша сталкиваются с проблемами с пищеварительным трактом. Употребление зеленого чая с молоком при беременности помогает нормализовать пищеварение, снизить количество и силу расстройств желудка, запоров.
  • Часто акушеры прописывают зеленый чай от отеков при беременности, т.к. напиток обладает мочегонными свойствами. Лишняя жидкость из организма женщины выводится без применения лекарственных средств.
  • На ранних сроках напиток, приправленный мелиссой или лимоном, помогает бороться с токсикозом. Это свойство особенно полезно в первый триместр, когда женщин беспокоят приступы тошноты в утренние часы.

Чай хорошо комбинируется с другими травами, медом и молоком. Однако злоупотреблять напитком не рекомендуется. Наряду с полезными свойствами, зеленый чай при беременности на ранних сроках, так и в последующие триместры, может оказывать негативное влияние на женский организм.

Потенциальный вред зеленого чая

Можно ли зеленый чай при беременности в неограниченном количестве? Нельзя. Как и с другими продуктами питания, работает правило меры.

Неограниченное употребление этого, казалось бы, полезного напитка, может привести к негативным последствиям:

  • В зеленом чае больше кофеина, чем в черном и даже в некоторых сортах кофе. Кроме бессонницы у будущей матери, превышение дозы кофеина может вызывать замирание беременности и патологические состояния у плода, задержку в развитии и т.д.
  • Нельзя пить такой чай женщинам, подверженным гипертонии. Напиток повышает артериальное давление, в следствие чего возможны проблемы с сердечно-сосудистой системой, головные боли.Зависимость от кофеина – научно доказанный факт. Наряду с будущей матерью кофеманией может заразиться и плод, которому в первые десятилетия жизни не грозит достаточное для приглушения зависимости потребление кофеина.
  • В составе зеленого чая много антиоксидантов, а в организме беременной много фолиевой кислоты, необходимой для развития плода и способности матери выносить его. Избыток антиоксидантов снижает количество фолиевой кислоты, в результате чего вырастает риск самопроизвольного аборта.
  • В первой половине беременности, когда жидкости из организма будущей матери выводится нормальными темпами, зеленый чай может привести к обезвоживанию. Выпив чашку зеленого чая с мятой при беременности, девушка теряет в 2 раза больше жидкости. По этой причине необходимо внимательно относиться к количеству употребляемого напитка и сохранять баланс жидкости в организме.

Почему беременным нельзя крепкий чай

Крепко заваренный чай вызывает перевозбуждение нервной системы, учащенное сердцебиение, бессонницу. Эти симптомы наблюдаются не только у будущей матери, но и у плода. В чае содержится кофеин, который увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Многие люди, которые ведут здоровый образ жизни, предпочитают зеленый чай, как напиток, содержащий меньше кофеина. Но это ошибочное мнение.

Недавно ученые доказали, что в зеленом чае содержится гораздо больше кофеина, чем в черном.

Кофеин сужает кровеносные сосуды плаценты вследствие чего малыш не получает достаточного питания, что может вызвать гипоксию плода. Поэтому врачи рекомендуют умеренное употребление этого напитка.

Сколько можно выпить

При условии, что будущая мама будет полноценно питаться, гулять на свежем воздухе и добавлять в чайные напитки свежее молоко, разрешённое количество чёрного чая будет составлять 1–2 чашки в день, зелёного — 1 чашечка в 2–3 дня.

Знаете ли вы? Регулярные чаепития снижают риск смертельных исходов от инфарктов, инсультов и тромбоза на 24 %. Французский учёный Николя Дэншен, изучающий воздействие кофеиновых напитков на здоровье человека, утверждает, что чай гораздо полезнее кофе.

Наиболее полезные растения для приготовления травяного чая при беременности

Малина (лист). Содержит кальций и магний, а также фитоэстрогены. Они способны размягчить ткани родовых путей, способствуют раскрытию шейки матки. Малиновый чай при беременности нельзя употреблять на ранних сроках. Рекомендуется выпивать не больше чашки в день после 24-х недель, две – после 30-й недели, а начиная с 37–38-й недели – по четыре чашки в день.

Источник: https://alkomir.net/zelenyj-chaj-pri-beremennosti-mochegonnyj-chaj-ot-otekov/

Как выбирать чай для снятия отеков при беременности?

Зеленый чай от отеков при беременности

  • Почечный чай
  • Брусничный лист
  • Зеленый чай при лечении отеков
  • Отзывы

По утверждениям западной медицины, отеки во время беременности — явление нормы в том случае, если они не сопровождаются выделением белка в мочу и повышением АД.

Отечественная медицина, напротив, рекомендует стационар практически всем женщинам, у которых имеются отеки. Истина где-то посередине. Отеки сами по себе не являются угрозой, и тем не менее их нужно лечить.

Существуют разные методы лечения отеков.

Применяются мочегонные препараты, растительные методы и коррекция образа жизни. Народная медицина предлагает множество препаратов, в том числе настои, чаи и натуральные мочегонные.

Какие чаи используются для борьбы с отеками? В основном — почечный чай, отвары из брусничного листа и зеленый чай. Давайте разберемся в том, как правильно их применять и какие у них есть противопоказания.

Почечный чай

Таких чаев существует несколько типов. К сожалению, беременным подходят не все.

Единственный почечный чай, обладающий нужными качествами для применения при беременности, эффективностью и безопасностью, — это чай, который содержит листья ортосифона тычиночного.

Средство хорошо себя зарекомендовало и, по мнению большинства специалистов, является безопасным для использования в период вынашивания ребенка. К сожалению, вы рискуете купить в аптеке почечный чай, который может быть:

  • плохо собранным и обработанным;
  • разбавленным;
  • собранным в месте, где подвергался воздействию токсинов.

Чтобы этого избежать, многие заказывают продукт через интернет. Прежде чем сделать такую покупку, убедитесь в добросовестности продавца, прочитайте отзывы и рекомендации, попросите прислать фотографию того места, где чай был собран.

И все-таки приобретите чай хорошей проверенной фирмы в вашей аптеке. Чай имеет такой состав:

  • ортосифонин;
  • калиевые соли;
  • эфирные масла;
  • дубильное вещество;
  • тритерпеновые сапонины.

Согласно инструкции, показаниями к применению такого чая являются:

  1. Выведение камней из почек.
  2. Заболевания почек и нарушение их работы.
  3. Отеки, в том числе и при беременности, вызванные нарушением кровообращения.

Поэтому, перед тем как начать употребление почечного чая, необходимо обратиться за консультацией к врачу. Самолечением заниматься не стоит из-за риска развития гестоза, нарушения работы почек, сердца и других болезней, проявлением которых являются отеки.

Иногда на коробке с чаем можно заметить надпись, которая гласит, что применять его во время беременности необходимо осторожно. Это перестраховка, но, принимая любые лекарства и настои, необходимо помнить о том, что бывает еще и индивидуальная непереносимость, хотя это явление и редкое.

Брусничный лист

Брусника — известное, хорошо зарекомендовавшее себя средство от отеков. Действует оно следующим образом: арбутин, входящий в состав растения, действует раздражающе на клетки почечных канальцев, что усиливает выработку мочи.

Проводят дезинфекцию и уменьшают симптомы воспаления находящиеся там дубильные вещества. Кроме того, листья брусники содержат массу полезных веществ, среди которых — соединения марганца, натрия, калия, фосфора, магния и кальция.

Для приготовления настоя одну ст. л. листьев брусники заливают стаканом кипятка и нагревают на водяной бане в течение получаса, процеживают и отжимают. Принимают после еды три-четыре раза в день по одной ст. л. Кроме отеков, брусника помогает справиться с такими состояниями:

  • мягко понижает артериальное давление, в том числе и благодаря своим мочегонным свойствам;
  • при сильном кашле она действует на мокроту, делая ее более жидкой, что ускоряет процесс отхаркивания и помогает избежать таких осложнений, как бронхит и пневмония;
  • при частых запорах во время беременности, когда нельзя использовать слабительное, также можно воспользоваться таким настоем, так как он обладает мягким слабительным действием;
  • брусничный сок повышает гемоглобин в крови, что также является распространенной проблемой в ожидании малыша;
  • противовоспалительные действия растения помогут справиться с циститом, а витамин С поможет при простуде;
  • помогает брусника и уменьшить температуру тела без использования жаропонижающих средств, эффективна она и при сильных болях в желудке.

Тем не менее стоит помнить: как и любые народные средства, чай из листьев брусники имеет свои противопоказания.

Так, нельзя употреблять сок брусники при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в частности, желудка и двенадцатиперстной кишки.

Да и перед применением брусники во время беременности стоит посетить своего врача и выяснить, могут ли быть другие противопоказания, узнать, подойдет ли вам такой чай для лечения отеков.

При использовании листьев брусники важно знать, что существуют определенные условия, при которых они должны заготавливаться и сушиться. Собирать листья растения можно только осенью или весной.

Во время, когда брусника цветет или созревают ягоды, листья не имеют необходимых полезных свойств. При сушке нужно следить за тем, чтобы на листья не попадали прямые солнечные лучи, а хранить их необходимо только в темном прохладном месте.

Если вы хотите в лечебных целях использовать ягоды брусники, то хранить их можно только в воде, которую необходимо менять раз в несколько дней.

Зеленый чай при лечении отеков

Всем известно, что зеленый чай обладает огромным количеством положительных качеств. Он хорошо утоляет жажду, снижает давление, помогает избавиться от лишнего веса. Часто во время беременности женщины заменяют свои любимые черный чай и кофе на зеленый, но так ли он безопасен, и каким количеством такого чая нужно ограничиться, будучи в положении.

Зеленый чай содержит большое количество минералов, витаминов и микроэлементов, он содержит биофлавоноиды, которые обладают антиоксидантными свойствами и нормализуют обмен веществ, а также дубильные вещества. К полезным свойствам зеленого чая относятся:

  • нормализация давления;
  • такой чай оказывает мочегонное действие;
  • улучшает пищеварение;
  • снижает уровень сахара.

Технология приготовления чая позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ.

Однако существуют и значительные минусы употребления продукта в период вынашивания малыша:

  • В зеленом чае содержится много кофеина, который повышает артериальное давление и возбуждает нервную систему. Это приводит к нарушению кровообращения, которое может вызвать преждевременные роды.
  • Мешает усвоению фолиевой кислоты. Фолиева кислота — основной витамин, назначаемый женщинам во время планирования и вынашивания беременности, так как значительно понижает вероятность развития дефектов нервной системы и других пороков развития.
  • Снижает усвоение железа, что может привести к железодефицитной анемии у беременных.
  • С осторожностью нужно принимать зеленый чай людям, имеющим заболевания желудка, в частности, язву и гастрит, так как некоторые вещества, входящие в состав зеленого чая, могут провоцировать обострения хронической формы болезни и вызывать обострение боли.

Тем не менее зеленый чай при беременности пить можно, важно знать меру. Не пейте слишком крепкий чай или с ароматизаторами. Также старайтесь не покупать чай в пакетиках, так как он изготовлен из второсортной продукции.

Перед употреблением любого чая от отеков посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Особенно это касается случаев, когда природа отека до конца не выяснена и неизвестно, мог ли он быть вызван причинами, требующими более серьезного лечения.

Отзывы

Вероника 27 лет: «Отеки во время беременности мучили меня очень сильно. Я обратилась к врачу, и после того, как провели анализы, оказалось, что у меня нет высокого давления и белка в моче. Я села на диету, исключив соль и жареное, копченое. Плюс добавила почечный чай. Мне это очень помогло, а вот от мочегонного я отказалась».

Наталия 34 года: «У меня трое детей, и все беременности приходились на лето. Отеки были страшные, перепробовала все народные методы и остановилась на бруснике. Важно при этом не забывать про диету и ходить на обследование».

Источник: https://rg-mechanic.ru/oteki/chay-ot-otekov-pri-beremennosti

Зеленый чай при беременности на ранних и поздних сроках: можно ли пить?

Зеленый чай от отеков при беременности

Своей популярностью зеленый чай обязан великолепным вкусовым качествам и многочисленным лечебным свойствам. Сложно поверить, но в одном небольшом его листочке сконцентрировано свыше двух тысяч химических компонентов, в большинстве своем полезных для человеческого организма!

Насколько полезен зеленый чай при беременности? В медицинских источниках эта информация недостаточно раскрыта и несколько противоречива. Попробуем вместе восполнить пробелы в знаниях и разобраться во всех плюсах и минусах напитка из зеленых листьев.

ИНТЕРЕСНО: какой чай лучше пить во время беременности?

Какими свойствами обладает зеленый чай?

Оригинальный вкус зеленого чая обусловлен наличием огромного количества в нем микроэлементов, имеющих исключительное значение для организма.

Благодаря особым технологиям обработки, они не теряют своих свойств даже под влиянием высоких температур.

Присутствие почти двух десятков аминокислот и витаминов, кальция, йода, цинка, фтора, молибдена и других представителей Периодической системы делают зеленый чай незаменимым для укрепления здоровья будущей мамы и плода.

Польза и вред напитка для беременных

Начнем с положительных сторон:

  • употребление зеленого чая способствует восполнению водного баланса и устранению жажды;
  • содержание флавоноидов в нем способствует налаживанию нормального метаболизма, снижению уровня сахара и профилактике гестационного сахарного диабета;
  • антибактериальные возможности напитка обеспечивают отличную профилактику всевозможных инфекций, предупреждают воспалительные процессы в зубах и деснах;
  • напиток отлично справляется с метеоризмом, запорами, вздутием, чувством тяжести после еды и другими характерными для поздних этапов беременности проблемами, облегчает состояние при токсикозе, который нередко возникает во время первого триместра;
  • зеленый чай оказывает благотворное влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы, нормализует давление, предупреждает атеросклероз и глаукому;
  • благодаря содержанию в чае танина, ускоряется процесс вывода из организма токсических веществ и шлаковых масс;
  • пара чашек зеленого чая в день способствует значительному уменьшению отеков, без которых редко обходится 3 триместр беременности.

ИНТЕРЕСНО: можно ли пить иван-чай во время беременности?

Во-первых, присутствие в напитке кофеина, оказывающего стимулирующее воздействие в ограниченных дозах, может стать опасным при их превышении, приводя к скачкам артериального давления и тахикардии.

На ранних сроках беременности, особенно ближе к концу первого триместра, это может привести к кровотечениям.

Помимо этого, кофеин в больших количествах (подчеркиваем) задерживает развитие плода – возрастает риск родить недоношенного ребенка.

Второе: последние исследования показали, что фолиевая кислота, жизненно необходимая беременной женщине, вымывается из организма при неумеренном употреблении зеленого чая. Это крайне негативно сказывается на формировании нервной системы малыша – вплоть до развития инвалидности уже в чреве матери.

Заключительный существенный момент: некоторые специалисты утверждают, что у любителей этого напитка могут возникнуть проблемы с усвоением железа с дальнейшим развитием малокровия. Хотя факт этот окончательно не доказан и несколько парадоксален, имеет смысл не употреблять напиток при приеме пищи или сразу после него, сделав получасовую паузу.

Особенности употребления напитка беременной женщиной

Беременность – наиболее сложная и ответственная пора в жизни женщины. В эти дни организм полностью переходит на экстремальный режим, требующий кардинальной переоценки образа жизни, привычек, кулинарных предпочтений. Не является исключением и количество выпиваемых чашек зеленого чая в день.

На ранних сроках следует быть наиболее осторожными и довести количество чашек до минимума – достаточно пить одну чашку в день. Восполнить недостаток жидкости беременным можно за счет домашних соков, компотов.

На заключительном этапе можно увеличить употребление напитка до трех до четырех чашек в день. Главное – не перегибать палку.

Противопоказания к употреблению напитка

Не всем беременным женщинам разрешено употреблять этот полезный напиток, есть у него и противопоказания. Врачи запрещают пить зеленый чай будущим мамам, страдающим от гастрита, желчнокаменной болезни, имеющим проблемы с печенью. Противопоказан он и при низком артериальном давлении и недостатке железа в организме.

ИНТЕРЕСНО: можно ли пить цикорий на ранних и поздних сроках беременности?

Как правильно заваривать?

Выбирая чай, следует обратить свое внимание только на натуральные сорта и отдать предпочтение развесным изделиям, качество которых несложно оценить прямо на месте.

В частности, следует удостовериться, достаточно ли здоровы и плотны листья, обладают ли они естественным ароматом.

Настоятельно советуем отказаться от ароматизированных и, естественно, пакетированных продуктов, которые по большей части являются суррогатом.

Многое зависит от того, насколько правильно приготовлен напиток. Оптимальной пропорцией считается одна чайная ложка на четверть литра кипятка. Время настаивания может колебаться в пределах от полутора минут до пяти – в зависимости от того, какой ожидается эффект. Чем больше данный промежуток, тем более бодрящим будет воздействие чая.

Воду для заварки лучше приобретать в магазине, останавливая выбор на проверенных производителях. Установка фильтра в домашних условиях снимет препятствие для использования водопроводной воды.

Заваривать следует при температуре несколько ниже ста градусов. Идеальной посудой при этом являются чайники из фарфора и глины, подойдут также керамические и стеклянные.

Предварительно советуем ополоснуть чайник кипятком – это необходимо для нейтрализации лишних запахов.

Добавление листьев земляники, мяты, смородины, а также меда, молока и лимона только поощряется! Народные целительницы предлагают дополнить перечисленное еще и сухофруктами, например, курагой, черносливом, вишней, клюквой.

Травы добавлять не стоит, так как среди них много таких, которые просто вредны для будущих мам: это относится к женьшеню, душице, чернобыльнику, шалфею и к некоторым другим, вполне безобидным для остальных категорий женщин.

Пожалуй, вот и вся премудрость. Вопросов «польза или вред, можно или нет?» не существует. Просто не забывайте о существовании лимита, поскольку даже самые полезные продукты следует употреблять с умом и в меру!

Источник: https://www.OldLekar.ru/beremennost/pischa/zelenyj-chaj-pri-beremennosti.html

Польза и вред употребления зеленого чая во время беременности

Зеленый чай от отеков при беременности

Зная, что уже в ближайшем будущем она станет матерью, женщина понимает: образ жизни, привычки питания и отношение к собственному здоровью ей теперь придется обязательно пересмотреть.

Ведь от того, как на этом этапе питается будущая мама и как себя чувствует, во многом зависит будущая безопасность развития малыша и успешное его рождение.

Потому женщина более ответственно начинает относиться к вопросу выбора продуктов питания, «отсеивая» ненужные и даже нередко вредные для нормального формирования и развития ребеночка.

Рано или поздно «доберется» женщина и до вопроса, насколько оправданным будет употребление зелёного чая в период ожидания пополнения в семье. Тем более что нынче многие из женщин, зная о его безусловной пользе, содержании в напитке большого количества микроэлементов и антиоксидантов, ощущая великолепный его тонизирующий и бодрящий эффект, отдают предпочтение не черному, а как раз зелёному чаю.

Можно ли пить зелёный чай при беременности?

Зелёный чай, действительно, обладает всеми вышеперечисленными свойствами –  специальный метод его обработки позволяет сохранить в напитке максимум полезных веществ. И, тем не менее, зелёный чай при беременности хоть и разрешен к употреблению, все же должен женщиной «лимитироваться».

В первую очередь, в связи с наличием в напитке кофеина – сильнодействующего стимулятора. Кофеин в больших количествах негативно сказывается на состоянии матери, в частности, приводит к повышению кровяного давления, учащенному сердцебиению.

Наиболее опасными в этом отношении становятся конец первого и второго триместра. Но хуже всего то, что кофеин также может отразиться и на развитии малыша, замедляя процесс его формирования и повышая риск развития недоношенного ребенка.

Хоть кофеина в зеленом чае и не так много, как, например, в кофе, однако и в относительно малых количествах он все-таки должен браться в расчет. 

Считается, что во время беременности максимум кофеина, который будет и для будущей мамы, и для ребеночка безопасным, составляет 200 мл. Это примерно 3-4 кружки чая в день, но следует учитывать, что кофеин женщина получает из разных источников (шоколад, какао, кола, прохладительные напитки).

И это значит, что зелёный чай при беременности если и потребляется, то с учетом «дополнительных» источников кофеина. Рекомендуемая доза зелёного чая, учитывая в нем наличие кофеина, – не более 1-2 стаканов в день: вреда они принести не должны, а вот полезными веществами женщину обеспечат.

Еще один аргумент в пользу ограниченного употребления зелёного чая при вынашивании малыша – это свидетельства одного из научных исследований, которое доказывает способность напитка снижать действие фолиевой кислоты (и, соответственно, препаратов на ее основе).

Известно, что фолиевая кислота является веществом, обязательным к употреблению на первых этапах беременности – она помогает малышу гармонично развиваться. Если же действие фолиевой кислоты подавляется, то это грозит отклонениями в развитии у плода нервной трубки.

Таким образом, шансы на рождение ребенка с врожденными дефектами спинного мозга повышаются, утверждают испанские ученые, проведшие исследование.

В то же время многие специалисты с этим не соглашаются, называя результаты исследования бездоказательным, а само исследование – неполным. 

А вот то, что обладает зелёный чай множеством полезных свойств, уже давно тайной не является.

Чем полезен зелёный чай при беременности?

Уже давно и окончательно доказано, что зелёный чай является ценнейшим источником антиоксидантов, предотвращающих разрушение клеток и укрепляющих здоровье. Содержит зелёный чай в больших количествах полезные микроэлементы, например, магний, цинк, кальций, железо.

В целом зелёный чай значительно улучшает работу организма: укрепляет иммунитет, поддерживает уровень сахара в крови и холестерина, улучшает работу сердца и благотворно сказывается на давлении. Кроме того, зелёный чай еще и положительно влияет на состояние зубов, и для костей полезен.

Благодаря таким его особенностям, зелёный чай при беременности часто помогает справиться с токсикозом, становится средством профилактики диабета беременных. Конечно, если употребляется в разрешенных количествах – все-таки злоупотреблять напитком не стоит.

Вообще, всегда нужно помнить, что хорошо лишь то, что в меру; это же относится к зелёному чаю. Полезней всего (да и просто вкусно) пить зелёный чай при беременности с добавлением меда, с лимоном.

При этом нужно учитывать, что зелёный чай, как и другие сорта напитка, часто негативным образом сказываются на усвоении железа из продуктов. В этой связи не рекомендуется употреблять чай непосредственно после еды, и, тем более, в момент приема пищи.

Специально для beremennost.net – Татьяна Аргамакова

Источник: https://beremennost.net/zelenyi-chai-pri-beremennosti

10 полезных свойств зеленого чая, которые облегчат беременность

Зеленый чай от отеков при беременности

Почему стоит пить зеленый чай при беременности? Зеленый чай нормализует артериальное давление, улучшает кровообращение. Микроэлементы напитка улучшают костную и зубную ткань, что особенно важно в период беременности. Напиток снижает уровень сахар в крови, предотвращает развитие гестационного сахарного диабета. Улучшает работу кишечника, препятствует вздутию и запорам.

Как зеленый чай влияет на организм на разных сроках беременности

Главное преимущество зеленого чая — колоссальный антиоксидантный эффект, который в 100 раз превышает действие аскорбиновой кислоты

На ранних сроках беременности напиток оказывает пользу, помогая справиться с токсикозом. На поздних сроках вынашивания ребенка снимает отеки. Помимо этих действий предупреждает гестационный сахарный диабет, обогащает организм витаминами и макроэлементами, улучшает иммунитет, нормализует работу кишечника.

Почему чай предупреждает гестационный сахарный диабет

Гестозный сахарный диабет при беременности обнаруживают по результатам исследования крови на толерантность к сахару

Зеленый чай снижает количество сахара в крови, тем самым препятствует развитию гестационного сахарного диабета. Это важно в период беременности, так как вырастет риск развития врожденного сахарного диабета у ребенка.

Спасает от токсикоза на ранних сроках

Оптимально пить зеленый чай, содержащий малые дозы кофеина

На ранних сроках вынашивания ребенка напиток помогает справиться с токсикозом. Он обладает антиоксидантным действием и выводит из организма токсические вещества. Токсикоз – это перестройка организма женщины на новый уровень работы.

Уменьшает количество отеков во время беременности

По утверждениям западной медицины, отеки во время беременности — явление нормы в том случае, если они не сопровождаются выделением белка в мочу и повышением АД

На поздних сроках, из-за сдавливания плодом сосудов и некоторых органов, нарушается процесс выведения жидкости из организма, развиваются отеки. Зеленый чай помогает вывести лишнюю жидкость, благодаря своему мочегонному действию.

Помогает пищеварительной системе

Чтобы получить пользу для организма достаточно всего-то одной чашечки качественного и правильно заваренного чая

Зеленый чай улучшает пищеварение, стимулирует перистальтику кишечника. Во время беременности многие женщины сталкиваются с запорами из-за положения плода. Напиток помогает устранить их и препятствует их образованию.

Восполняет дефицит магния, железа и кальция

Магний и кальций — это 2 элемента, в которых организм беременной женщины особенно нуждается

Зеленый чай по составу богат полезными микроэлементами, витаминами и энзимами. Он восполняет организм женщины недостающими полезными веществами. В период вынашивания ребенка женский организм тратит много витаминов и микроэлементов на развитие ребенка.

Улучшает иммунитет

Химический состав чая насчитывает несколько сотен нутриентов, количество которых с каждым годом увеличивается благодаря постоянным исследованиям

Во время беременности снижается иммунитет, организм становиться подверженным к заражению простудными заболеваниями. Напиток укрепляет иммунную систему, препятствует проникновению инфекции в организм.

Нормализует работу сердца

Зеленый чай во время беременности поддерживает работу сердца и других жизненно важных органов

Напиток снижает артериальное давление, предотвращает образование тромбов, улучшает работу сердца, очищает сосуды от холестерина. Будущие матери часто сталкиваются с повышенным давлением, зеленый чай способен разрешить эту проблему. Если же давление наоборот низкое, то стоит сказать таким чаепитиям — нет.

Как правильно можно пить зеленый чай беременным

В период вынашивания ребенка женщина с особой осторожностью относится к тому, что ее окружает, к содержимому своего меню

Беременным женщинам разрешено пить зеленый чай, но в разумных количествах.

В нем содержится большое количество кофеина, поэтому его употребление ограничивают до 3-4 чашек в сутки.

На первых месяцах беременности напиток рекомендуется ограничить до 1-2 раз в день, так как в этот период плод наиболее подвержен нарушению развития и выкидышам. В 3-ем триместре напиток помогает справиться с отеками.

Напиток пьют в утренние часы, через полчаса после приема пищи. Перед сном напиток пить нельзя, он возбуждает нервную систему и нарушает сон. Для улучшения вкуса и свойств чая, добавляют добавки:

Любые добавки к чаю используют с опаской, чтобы не спровоцировать будущие диатезы у ребенка, особенно это касается лимона, имбиря, корицы. Эти добавки ускоряют метаболизм, улучшают выведение токсинов, улучшают иммунитет.

Чай с молоком стимулирует в будущем лактацию. В такой напиток добавляют мед. Он выступает в качестве подсластителя вместо сахара. Положительно влияет на работу кишечника.

Зеленый чай при беременности пить можно, но в ограниченном количестве

Жасмин, ромашка, мелисса обладают успокаивающим действием, устраняют стрессы, поднимают настроение, нормализуют сон. В период вынашивания ребенка добавки безопасны, оказывают полезное действие на развитие плода, благодаря богатому составу.

При беременности чай заваривают по особым рекомендациям:

  • Используют натуральную рассыпную заварку, а не пакетированную, в ней больше полезных веществ;
  • Заливают чай чистой фильтрованной или очищенной водой.
  • Воду нагревают до 80°С.
  • Заварку заливают кипятком, затем сливают воду и заливают повторно. Это делают, что удалить мелкие частицы пыли, осевшие на листьях.
  • Напиток пьют в теплом виде, в холодном он теряет свои полезные качества.

Вред и противопоказания к употреблению зеленого чая беременным

Зеленый чай имеет специальный метод обработки, благодаря которому удается сохранить большую часть полезных веществ и микроэлементов: фосфор, цинк, кальций, фтор, йод, витамины группы A, B и C, аминокислоты

Зеленый чай наносит вред будущей матери и ребенку при употреблении его в неограниченных количествах:

  • Вымывает из организма фолиевую кислоту, которая отвечает за закладку и развитие внутренних органов ребенка.
  • Создает дополнительную нагрузку на мочевыводящую систему и почки, может привести к почечной недостаточности;
  • Снижает артериальное давление;
  • Возбуждает нервную систему, перебивает сон;
  • Снижает аппетит, может возникнуть недостаток потребления необходимых питательных веществ с твердой пищей;

Также запрещено употреблять зеленый чай женщинам в положении, имеющим следующие заболевания:

  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность;
  • гипотония;
  • гипертония;
  • заболевания сердца;
  • недостаток железа;
  • хронический холецистит;
  • проблемы с печенью.

Наслаждаться беременным женщинам зеленым чаем можно и нужно, однако следует перед этим посоветоваться со своим доктором. Также можете ознакомиться с тем, как действуют на организм беременных иван-чай и можно ли чабрец при беременности и чай матэ.

Своей популярностью зеленый чай обязан великолепным вкусовым качествам и многочисленным лечебным свойствам

Источник: https://zavarka.life/zdorove-i-krasota/zeljoniiberemen.html

Можно ли пить зеленый чай при беременности

Зеленый чай от отеков при беременности

Оказавшись «в положении», женщина начинает радикально менять привычное течение жизни, заменяя вредные привычки на йогу и прогулки, а еду из фастфуда на творог, фрукты и другие полезности.

На инстинктивном уровне или по совету врачей, она делить все продукты на вредные и полезные. Предпочтение, конечно, отдается последним. Но есть привычные для женщины продукты, в пользе которых она уверена, но употреблять их стоит с особой осторожностью.

Одним из таких важных и целебных продуктов является зеленый чай.

Казалось бы, он лечит от стольких болезней, повышает иммунитет и даже от рака защищает, а тут оказывается опасен для беременных?! Чтобы понять все тонкости чаепития в период беременности, давайте разберемся в том, можно ли зеленый чай при беременности. А также узнаем, в чем его польза, и где прячутся подводные камни в чашке зеленого чая.

Чем полезен зеленый чай для беременных

Главное преимущество зеленого чая — это колоссальный антиоксидантный эффект, который в 100 раз превышает действие аскорбиновой кислоты. Причем, чтобы получить пользу для организма достаточно всего-то одной чашечки качественного и правильно заваренного чая.

Химический состав чая насчитывает несколько сотен нутриентов, количество которых с каждым годом увеличивается благодаря постоянным исследованиям. В зеленых листах присутствует около 17 аминокислот, витамины группы B, D, A, C. Минеральный ряд представлен таким необходимыми элементами для беременных, как йод, фтор, кальций, молибден, цинк и фосфор.

Так чем же полезен этот чудо-напиток родом из Китая для организма женщины в «интересном» положении и для ее растущего в животике малыша?

Главные достоинства этого чая:

  • В чашке зеленого чая содержится огромное количество витаминов и минералов.
  • Зеленый чай содержит флавоноиды, которые налаживают баланс обменных процессов, чем снижают уровень сахара и предупреждают гестационный сахарный диабет.
  • Регулярное чаепитие насыщает организм дубильными веществами, что значительно укрепляет зрение и стенки сосудов, способствуя предотвращению развития глаукомы и атеросклероза.
  • Употребление чая устраняет проблемы пищеварения: вздутие, метеоризм, чувство «тяжести» в желудке.
  • Зеленый чай обладает антибактериальными свойствами — защищает зубы от гниения и десна от воспалительного процесса, а также защищает организм от инфекционных заболеваний.
  • Восполняет водный баланс, устраняет жажду и способствует выведению излишней жидкости.
  • Зеленый чай при повышенном давлении при беременности плавно снижает повышенные показатели, особенно в период гестоза.
  • Облегчает симптомы токсикоза в первом триместре: прекращается рвота, тошнота, головокружение, слабость и головная боль.
  • В сочетании с лимоном, зеленый чай восполняет дефицит магния, железа и кальция. Благодаря этому у женщины не истощается костная ткань, не портятся зубы и отсутствуют судороги в икроножных мышцах.
  • Стимулирует выработку интерферона, чем поднимает иммунитет беременных леди.
  • Провоцирует перистальтику кишечника, избавляя дам  «в положении» от деликатной проблемы ― запора.
  • Зеленый чай во время беременности поддерживает работу сердца и других жизненно важных органов в период беременности.
  • Танин в составе чая выводит токсины, радионуклиды и шлаки, что благотворно сказывается на общем течении беременности. Это особенно актуально, если женщина до зачатия любила покурить и злоупотребляла вредными продуктами.

Конечно, польза зеленого чая при беременности очевидна, но медики настоятельно рекомендуют не выпивать более 2 чашек. В этом случае организм получит свою порцию полезных соединений, не нанося вреда матери и ребенку.

Интересно! За данными исследований американских ученых выяснилось, что употребление настоя из зеленых чайных листьев не оказывает прямого негативного воздействия на плод, а вот злоупотребление этим напитком (более 7 чашек в день) может затруднять процесс оплодотворения.

«Минусы» употребления зеленого чая в период беременности

Умеренное количество зеленого чая, безусловно, принесет много пользы и удовольствия, если беременность проходит без негативных нюансов. Кроме этого, резкий отказ от любимого чая попросту может вызвать стресс у беременной женщины.

Некоторые врачи даже советуют несколько раз в неделю наслаждаться чашкой зеленого чая с молоком при беременности для улучшения настроения и профилактики нервных расстройств.

Но какие нежелательные последствия может вызвать этот популярный настой?

Зеленый чай и фолиевая кислота

Испанские ученые провели ряд исследований относительно зеленого чая и его влияния на беременных женщин. В результате выяснилось, что регулярное попадание зеленого чая в желудок вместе с фолиевой кислотой мешает усвоению последней.

Факт печальный, ведь без фолиевой кислоты нет нормального развития нервной системы эмбриона. Но ситуация не настолько критическая, чтобы сразу выбрасывать баночку со своим любимыми листиками. Одна-две чашки всю фолиевую кислоту не вымоет.

Кроме этого, особенная потребность в этом веществе актуальна только в первом триместре.

Совет! Зеленый чай при беременности на ранних сроках лучше ограничить до нескольких чашек в неделю, во избежание негативного влияния на закладку нервной трубки эмбриона.

Зеленый чай и железодефицитная анемия

Противники зеленого чая заявляют, что он мешает усвоению железа, что ведет к малокровию.

Глубоких исследований по этому вопросу не проводилось, но для избегания всяческих проблем, врачи советуют не запивать еду зеленым чаем, а выдержать хотя бы 30-45 минут.

За это время все витамины и минералы полностью растворятся и впитаются. В целом, такой факт про зеленый чай считается парадоксальным, поскольку он сам является источником железа.

А знаете ли вы…
Зеленый чай при беременности при отеках помогает многим женщинам облегчить свою участь. Главное правило ― выпивать одну чашечку чая с утра. Тогда к вечеру отечность ног сойдет, а весь день вы будете бодры и веселы.

Осторожно, кофеин!

Крепкий или постоявший несколько часов чай содержит высокую концентрацию кофеина. Выпив такой чай, ощущается повышенное сердцебиение, проходит усталость, отступает сон и ощущается прилив бодрости.

Но для беременной женщины это может закончиться выкидышем, преждевременными родами или пороками развития плода. Поэтому можно пить только легкий настой зеленого чая.

Он сохраняет полезный набор элементов, но таких последствий не вызывает.

На заметку! Зеленый чай с жасмином при беременности отлично помогает, если женщину укачивает в транспорте. Но баловать себя этим напитком перед сном точно не стоит — заснуть не удастся.

Зеленый чай запрещен беременным женщинам с желчнокаменной болезнью, нарушением работы печени и при заболеваниях внутренних органов. Кроме этого, выпитый чай натощак может вызвать приступ гастрита.

Ищем компромисс между пользой и вредом

Чтобы зеленый чай оставил после себя только положительные моменты, следует научиться правильно выбирать настоящий качественный чай и правильно его заваривать:

  • Делайте свой выбор в пользу листового чая на развес. Так вы сможете оценить его качество: вдохнуть аромат, попробовать плотность листа, сравнить цвет.
  • Откажитесь от ароматизированного или пакетированного чая. Под красивыми ароматами и упаковкой прячется только второсортное сырье.
  • Следите за крепостью чая. 5-6 листочков или горошин чая на чашку достаточно. Также сливайте первую воду ― в ней содержится преимущественное количество кофеина.
  • Для удвоения пользы зеленого чая можете самостоятельно добавить листья (смородина, мяты, земляника), сухофрукты (изюм, вишня, курага, клюква), мед, лимон или молоко.
  • Соблюдайте количество употребляемого чая (не более 2 чашек в сутки) и пейте его за 40 минут до или после еды.

Каждый продукт несет определенную пользу или вред в зависимости от количества его потребления. Зеленый чай не исключение. Подходите с умом к чаепитию в период беременности, чтобы не переживать о своем здоровье и благополучии будущего малыша.

«Чем полезен зеленый чай»

Источник: https://beremennuyu.ru/mozhno-li-pit-zelenyj-chaj-pri-beremennosti

Отеков нет
Добавить комментарий