Ванночка для снятия отека ног

Содержание
  1. Ванночки для ног от отеков
  2. Причины отечности на ногах
  3. Народные рецепты
  4. Рецепт 1 – воздушная ванночка
  5. Рецепт 2 – травяная ванночка против отеков ног
  6. Рецепт 3 – с можжевельником, содой и солью
  7. Рецепт 4 – ванночки с солью от отеков
  8. Ванночки при отеках ног во время беременности
  9. Травяная ванна с солью
  10. С цитрусами
  11. Другие статьи по теме лечение отеков народными средствами в домашних условиях:
  12. Отек ног: Лучшие способы решить проблему
  13. Причины отечности ног
  14. Народные средства для снятия отека
  15. Ванночки от отеков
  16. Эффективные лечебные компрессы от отеков ног
  17. Как снять отеки на ногах. Народные средства от отеков .. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников
  18. Как снять отеки с ног в домашних условиях быстро и эффективные народные средства от отеков ног
  19. Основные причины
  20. Ванночки для снятия усталости ног
  21. Как справиться с усталостью ног
  22. Ванночка с солью
  23. Ванночки с травами
  24. Контрастная ванночка
  25. Бабушкины рецепты
  26. Популярные народные средства от отеков ног в домашних условиях
  27. Причины отеков ног
  28. Эффективные народные средства против отека ног
  29. На заметку
  30. Что еще можно сделать в домашних условиях?
  31. Снижение потребления соли
  32. Массаж
  33. Йога
  34. Физические упражнения
  35. Эфирное масло грейпфрута
  36. Соленая вода
  37. Одуванчик
  38. Шиповник
  39. Бросьте курить
  40. Плавание
  41. Пейте больше воды
  42. Добавки магния

Ванночки для ног от отеков

Ванночка для снятия отека ног

Как приятно смотреть на красиво одетую женщину на высоких каблуках. В этом есть определенный шарм. А вот интересно, о чем думает она в эти минуты? Женщины, которые носят высокие каблуки, мечтают о том, чтобы быстрее их снять. Конечно, под конец дня ноги устают и может появиться отечность. В этом случае врачи рекомендуют делать ванночки для снятия отеков.

Причины отечности на ногах

Появление недуга прежде всего связано с нарушением водно-солевого баланса в организме. Дисфункция почек может привести к застою жидкости в организме, результатом чего и есть отечность. Иной причиной может стать плохая циркуляция крови в венах. Последствие этого – варикозное расширение вен.

Иными причинами возникновения отечности могут быть:

  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • подагра,
  • заболевания почек,
  • дисфункция щитовидной железы,
  • болезни печени,
  • беременность,
  • длительное нахождение на ногах,
  • неудобная обувь.

Если усталость в ногах проходит после отдыха или сна, то это не серьезный симптом. Но если «тяжесть», отечность продолжается длительное время и сопровождается неприятными ощущениями, то необходимо срочно обратится за консультацией к врачу. Наиболее эффективным профилактическим методом являются ванночки от отеков ног в домашних условиях.

Народные рецепты

Отечность можно обнаружить, когда в конце дня обувь начинает жать, ремешки врезаются в кожу. Кроме того рельефность голени может сглаживаться. На коже остается след от носков. При надавливании на поверхности кожи, возле кости появляется вмятина.

Рецепт 1 – воздушная ванночка

Вернувшись домой, необходимо снять носки, чулки и обувь и походить несколько минут босиком. Периодично приподнимаясь на носочки, а затем опускайтесь на всю стопу. После лягте и подложите валик под ноги. В таком положении побудьте около 15-20 минут. Такую воздушную ванну необходимо закончить ополаскиванием ног прохладной водой, а затем нанесением увлажняющего крема.

Рецепт 2 – травяная ванночка против отеков ног

Для приготовления раствора понадобиться:

  • мята,
  • березовые листья,
  • ромашка.

Возьмите все травы по 20 г. Засыпьте в кастрюлю и залейте кипятком. Как только отвар настоится, влейте в тазик с теплой водой. Отвар процеживать не стоит. Длительность проведения процедуры – до охлаждения отвара.

Рецепт 3 – с можжевельником, содой и солью

Этот рецепт снимает отечность и проявление усталости в конце рабочего дня. Чтобы его приготовить возьмите:

  • ягоды можжевельника – 100 г,
  • морская соль – 100 г,
  • питьевая сода – 2 чайных ложки,
  • сухая горчица – 1 столовая ложка.

Смешайте все ингредиенты и залейте литром воды. Хорошо перемешайте. Затем разведите горячей водой и парьте ноги для снятия усталости. Помните о том, чтобы вода была не очень горячей, так как это может привести к ожогам.

Рецепт 4 – ванночки с солью от отеков

Для их приготовления Вам нужно:

  • морская соль – 1 столовая ложка на литр воды,
  • вода.

Смешайте воду и соль. Температура воды должна быть около 35-38 градусов. Можно проводить также контрастные ванночки: холодные и теплые. Не лишним будет также делать контрастный душ для ног на протяжении дня.

Ванночки при отеках ног во время беременности

В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается большим нагрузкам, и особенно страдают от отечности ноги будущей мамы.

Травяная ванна с солью

Сочетание морской соли с отварами трав даю потрясающий эффект. Для приготовления раствора необходима:

  • ромашка – 1 столовая ложка,
  • мелисса – 2 столовые ложки,
  • кипяток – 1 литр,
  • морская соль – 1 столовая ложка.

Смешайте измельченные травы и залейте литром кипятка. Дайте постоять около 5 минут. В это же время разведите ложку соли в литре воды комнатной температуры. Затем процедите отвар трав и смешайте с солевым раствором. Поставьте ноги в ванночку на полчаса. После процедуры ополосните ноги прохладной водой и разотрите полотенцем.

С цитрусами

Такие ароматные процедуры избавят от тяжести и отечности в ногах. Для этого понадобиться:

  • кожура лимона,
  • кожура грейпфрута или апельсина,
  • кипяток.

Возьмите стакан измельченной кожуры цитрусовых. Залейте 1,5 л кипятка и проварите несколько минут. Дайте отвару постоять и остыть до комнатной температуры. Налейте в таз и принимайте ванночку около 20 минут.

https://www.youtube.com/watch?v=pOe5RhrEWuA

Положительно воздействуют и ванночки с эфирными маслами. Для их приготовления можно использовать эфирные масла таких растений:

  • шалфея,
  • лаванды,
  • можжевельника,
  • эвкалипта,
  • чайного дерева,
  • лимона,
  • герани.

Необходимо добавить всего лишь 2-3 капли любимого масла и наслаждаться процедурой. Температура воды должна быть около 35 градусов. Длительность – 15-20 минут.

Если даже Вас особо не беспокоит отечность, то все равно побалуйте свои ножки приятными и ароматными процедурами. Это не помешает!

Другие статьи по теме лечение отеков народными средствами в домашних условиях:

Источник: http://travomarket.ru/blog/vannochki-dlya-nog-ot-otekov.html

Отек ног: Лучшие способы решить проблему

Ванночка для снятия отека ног

Многие сталкиваются с такой проблемой как отек ног, особенно те, кто целый день проводят на ногах. Возникать эта проблема может по разным причинам. Разберемся, что провоцирует отек и как с этим бороться.

Причины отечности ног

Основными причинами отека стоп, лодыжек, голеней и даже бедер являются:

  • нарушенное кровообращение;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • длительное ношение неудобной обуви или обуви на высоких каблуках;
  • злоупотребление соленой пищей или алкоголем;
  • климатические условия, вызывающие нарушение циркуляции жидкости в организме.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

У женщин отечность может возникнуть при нарушении менструального цикла или беременности. Но иногда отек нижних конечностей свидетельствует о наличии проблем с внутренними органами, в частности сердцем, почками, щитовидной железой. Также отечность провоцируют заболевания – варикоз, тромбофлебит, сахарный диабет, цирроз печени.

Если конечности отекают не симметрично, имеют уплотненности и не проходят даже после отдыха – это повод обратиться к врачу. Если отечность не постоянная проблема и на данный момент нет возможности пройти полное обследование, можно воспользоваться народными средствами.

Народные средства для снятия отека

Основной причиной появления отеков является неправильное питание. Поэтому стоит отказаться от вредных жирных продуктов, а также минимизировать потребление углеводов и соли. Быстро снять отек помогает:

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • вода с лимонным соком;
  • отвар шиповника или тмина;
  • брусничный сбор;
  • сок рябины или калины;
  • матэ;
  • свежая петрушка или чай из петрушки (измельченную петрушку залить 500 мл кипятка, проварить 5 минут, дать настояться 20 минут и процедить, употреблять такой чай лучше три раза в день);
  • артишок (с лимонным соком или приготовленный на пару);
  • сельдерей (сырой либо вареный);
  • мангольд (в сыром виде);
  • лук (добавляйте немного лука в салаты);
  • дыня;
  • арбуз;
  • огурцы.

Ванночки от отеков

С лекарственными травами (мятой, зверобоем или ромашкой). Залейте 4 столовых ложки травы кипятком, настаивайте в течение получаса, смешайте отвар с 3 л воды и держите в ней ноги минимум 15 минут;

С морской солью. Достаточно растворить 3 столовых ложки соли и 1 столовую ложку соды в 3 л горячей воды и подержать ноги в растворе на протяжение 20 минут;

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен! 

Хвойные ванночки. 1 столовую ложку хвойных иголок смешайте с 1 столовой ложкой соли, залейте 1 л кипятка и настаивайте полчаса, затем процедите и охладите жидкость, добавьте в нее 1 ложку уксуса и подержите в воде ноги 15 минут;

С маслами. Налейте в емкость немного воды, добавьте щепотку соли, 3 капли эфирного масла мяты, по 1 капле масла эвкалипта и лимона, подержите в воде ноги несколько минут.

Эффективные лечебные компрессы от отеков ног

Из петрушки, укропа и ромашки. Смешайте зелень в равных пропорциях, залейте кипятком, дайте настояться, смочите в отваре марлевую повязку и приложите на несколько минут к проблемной зоне;

С лопухом. Приложите к месту отека лопух внутренней стороной, зафиксируйте марлей и оставьте на ночь;

Из листьев капусты. Разомните несколько листьев, приложите к месту отека, закрепите марлевой повязкой и пищевой пленкой, оставьте компресс минимум на час, а лучше на всю ночь;

С постным либо льняным маслом. Смочите марлю маслом, оберните проблемный участок, зафиксируйте целлофаном и теплым шарфом, оставьте компресс на ночь.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Общие рекомендации для снятия отечности:

  • носите удобную обувь;
  • больше двигайтесь;
  • спите в положении, при котором ноги находятся чуть выше головы (можно использовать специальный валик для ног);
  • принимайте контрастный душ или протирайте проблемные зоны кубиками льда;
  • чаще посещайте баню или сауну;
  • делайте массаж ног с использованием массажных масел;
  • носите компрессионное белье;
  • обрабатывайте проблемные участки специальными мазями или гелями.

Еще одним эффективным средством против отеков являются ванны с морской солью. Достаточно растворить в воде 300 г соли, искупаться в такой воде минимум полчаса, после чего в течение часа не пить никакой жидкости. Такие ванны можно принимать трижды в неделю.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/otek-nog-luchshie-sposoby-reshit-problemu

Как снять отеки на ногах. Народные средства от отеков .. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Ванночка для снятия отека ног

Отек ног – довольно частое явление. Отечностью страдают в основном женщины и полные люди. Само по себе неприятно, когда ноги отекают. Но еще более неприятно тем, что отеки серьезно нарушают работу сосудистой системы, заставляя сердце работать с повышенной нагрузкой.

Многие считают, что отечность – косметическая проблема, которая возникает из-за большого потребления жидкости. Но это не всегда так. Существует много причин отечности, и многие из них не так уж безобидны.

Отек ног может вызвать плоскостопие, застой лимфы, неправильный обмен веществ, варикозное расширение вен, проблемы с почками или большую нагрузку на ноги.

В основном отекают лодыжки ног – это может быть первым признаком сердечной недостаточности. У молодых людей отек ног происходит в основном из-за проблем с сосудами. У пожилых людей отеки встречаются из-за хронических сердечных заболеваний.

Причиной отеков может быть неправильно подобранная обувь. Не стоит носить туфли как на очень высоком каблуке, так и совсем плоскую обувь. Лучше носить обувь на небольшом каблуке. Обувь должна быть просторной, не сдавливать ногу, а пальцы ног располагаться должны в естественном положении.

При варикозном расширении вен не носите чулки, они сдавливают часть бедра и нарушают кровообмен. Носите лучше колготы – в продаже есть даже специальные лечебные колготы.

* После 7 часов вечера старайтесь меньше употреблять жидкости. Для вывода лишней жидкости из организма используйте отвары из трав. Эффективны отвары из коры и ягод бузины при отеке ног и почек. Если на ваших ногах варикозные узлы, то накладывайте на них распаренные листья бузины.

* Ель обыкновенная. Настой: 1 ч. ложку шишек залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Выпить перед сном.

* Возьмите полевой хвощ, спорыш, березовые почки – по 2-3 столовой ложки каждого ингредиента. 1 чайную ложку смеси на 1 стакан кипятка, затем 15 минут на водяной бане, 30 минут настоять и процедить. По 1 столовой ложке 3 раза в день после еды. 3 дня пить, 1 день – перерыв. Курс 3 недели. Хранить отвар нужно в прохладном месте.

* Берёза. Настой: 2 ст. ложки листьев залить 0,5 л кипятка, настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана до еды 4 раза в день.

* Есть такое растение – астрагал. Оказывается, отвар из него не только уменьшает отечность, но и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Для приготовления отвара 10 г астрагала запарьте стаканом кипятка, медленно охладите и процедите. Принимать отвар следует по 2-3 столовых ложки 2-3 раза в день в течение 2 недель.

После трехдневного перерыва курс лечения повторить. Общий курс лечения длится 4-6 месяцев.

* В ведре холодной воды растворите пакет каменной соли, в раствор погрузите махровое полотенце, затем слегка отожмите его и приложите к пояснице больного. Процедуру повторите 10 раз. Вскоре после этого начнется обильное мочевыделение, и отеки спадут.

* 20 г сухих измельченных корней аира залить 0,5 л водки и после 10-дневного настаивания принимать по чайной ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.

* Надо натереть на терке картофель и сделать с ним на места отечности компресс. Держать 1 час. После этого ноги вытереть, но не мыть. Курс лечения — 3 дня.

* Вечером взять 2 средние луковицы, нарезать их тонкими ломтиками, пересыпать сахаром, а утром, отжав сок, выпить его.

* Следует чаще принимать тыквенную кашу и пить сок из тыквы. Это средство незаменимо при отеках, сердечных и почечных заболеваниях.

* Сильные отеки ног снимает сироп ягод рябины красной. Из перемолотых ягод отжимают сок (1 л), добавляют 600 г сахара и варится сироп, который добавляется в чай или компот по 1 — 2 ложки. Почки очищаются от камней, а отеки уходят.

* Перемолоть свежие листья каланхоэ, наполнить ими наполовину пол-литровую банку, залить банку до полного объема водкой и настоять 2 недели. Растирать ноги перед сном этой настойкой.

* Ластовень (корень) является одним из радикальных средств нормализации сердечной деятельности и удаления отеков. Можно использовать в виде порошка, не больше 0,2 г в день. Используют отвар столовой ложки на стакан. Пить по 1/2 столовой ложки 3 раза в день или в виде настойки 15%-ной по 10 капель 3 раза в день.

* Одним из самых эффективных средств является настой из корней или плодов петрушки. 1 столовую ложку сырья замочить в двух стаканах кипятка и настаивать в течение 8 – 10 часов, после чего пить столовыми ложками в течение дня.

Также хорошо помогает настой из цветков и ягод боярышника, который готовиться следующим образом: 1 столовую ложку цветков и 1 1 столовую ложку ягод боярышника кроваво-красного залить двумя стаканами кипятка, настаивать 30 минут, процедить, принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

* Смешать 6 желтков и 6 чайных ложек свежего топлёного масла, хорошо взбить. Накладывать на отёки, закрепляя повязкой.

* Смешать 2 столовые ложки листьев мяты перечной, 2 столовые ложки корневища аира болотного, 2 столовые ложки цветков бузины черной, 3 ст. ложки цветков липы сердцевидной и 1 ст. ложку крапивы двудомной. 2 столовые ложки сбора залить двумя стаканами кипятка, настаивать 40 минут, после чего процедить и принимать по 1/2 стакану 2 раза в день во время еды.

* 1 столовую ложку листьев брусники и 1 столовую ложку толокнянки обыкновенной залить одним стаканом стаканом кипятка, греть под крышкой на водяной бане в течение 30 минут, но не доводя до кипения, настаивать 10 мин, процедить и восстановить в прежнем объеме, добавив необходимое количество кипяченой воды. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

* Капустные припарки прекрасно снимают отеки, воспалительные процессы и боли: вырежьте из свежего листа толстые жилки, разомните скалкой и приложите к бо­лезненному участку, закрепив марлевой повязкой или пластырем.

* Можно также варить в глиняном горшке 340 г морского лука в двух литрах вина, до тех пор, пока не испарится одна треть вина. Это лекарство дать больному, начиная с одной столовой ложки, а затем количество увеличивать, доводя до пяти ложек, а потом снова уменьшать до одной ложки.

* Сварить мясистый инжир в воде и примешать к нему одну часть тертого волчьего лыка, две части соды, полторы части дубровника. Давать больному по 1 столовой ложке 3 раза в день.

* Брусника обыкновенная. Отвар: 2 ст. ложки листьев залить 1 стаканом воды, кипятить 15 минут, процедить. Выпить в течение дня.

* Очень полезен сок молочая, которого берут в количестве 3 г и пьют с желтком яйца, сваренного всмятку.

* Конопля посевная. Отвар: 4 ст. ложки семени залить 1 л воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час в тёплом месте, процедить. Пить горячий отвар по 1/2 стакана каждые 2 часа (6 раз в день).

* Пить отвар из льняного семени. 4 ложки семян на один литр воды. Кипятить 10—15 минут. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место. Дать настояться один час. Можно не процеживать. Для вкуса можно прибавить лимонного или другого фруктового сока. Пить по полстакана через два часа 6—8 раз в день. Результат достигается через две-три недели. Лучше пить горячим.

* Сделать сбор:

Можжевеловые ягоды – 20 г,

Корень дягиля – 20 г,

Василька цветки – 20 г,

Хвощ полевой – 30 г.

Столовую ложку сбора заварить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды.

* Можно приготовить отвар из белой редьки: 400 г на 1 литр воды с одной чайной ложкой соли, кипятить 10 минут, остудить и пить как воду.

* В теплую воду (1 ведро воды) положить 1 ст. л. пищевой соды, стакан соли и 1 ч. л. йода. Сделав такой раствор, положить ноги в таз и греть их, сколько можно терпеть. Делать такую процедуру 10 раз.

* Полезно пить во время отеков ног сухое вино, смешанное с медом. Вина должна быть в два раза больше, чем меда. Такой рецепт полезен и при ожирении, для тех, кто желает избавиться от лишнего веса. Принимается средство при лечении отеков по пятьдесят граммов, по три-четыре раза в сутки. Желательно употреблять средство перед приемом пищи.

* При опухолях ног применять ванны из крепкого отвара травы мокрицы

* 1 часть скипидара на 2 части касторового масла. Разогрейте масло, влейте в него скипидар и растирайте ноги. После массажа наденьте на ноги хлопчатобумажные носки.

Можно попробовать другой рецепт: один яичный желток смешайте с чайной ложкой скипидара и столовой ложкой яблочного уксуса. Получившейся смесью энергично растирайте ноги.

* Сделать сбор:

Василек синий (цветки) – 10 г,

Толокнянка обыкновенная (листья) – 20 г,

Петрушка огородная (листья) – 10 г,

Береза повислая (почки) – 10 г,

Вахта трехлистная (листья) – 40 г,

Девясил высокий (корень) – 10 г.

Столовую ложку сбора заварить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, процедить.Принимать 3 раза в день за 15-20 минут до еды как мочегонное средство.

* Настойка календулы — по 30-50 капель 3 раза в день до еды в течение месяца.

* Полезны настои мяты, 30 грамм заварить достаточным количеством кипятка, дать постоять, принимать несколько раз в день.

* При отеках ног обернуть их на ночь пластырем, сделанным из воска, оливкового масла и воды При необходимости процедуру повторить.

* Так же полезен для уставших и отечных ног криомассаж (массаж кусочками льда). Лучше, если лед приготовлен не из обычной воды, а из настоя лекарственных трав и растений. Например, из шалфея, цветков арники горной, пупавки красильной, тысячелистника, мяты перечной, эвкалипта.

В борьбе с отеками ног используйте мази: лиотон, эссавен гель, троксевазин, гепариновую мазь. В этих мазях содержится рутин и гепарин, которые укрепляют капиллярную систему. Хороши мази, сделанные на основе конского каштана.

Ванночки, которые помогут снять отек ног:

Травяная ванночка: смешать в равных частях цветки ромашки, мяту и березовые листья, 100 грамм залить литром воды, настоять в течении часа, разбавить горячей водой и десять минут парить ноги( температура не должна превышать 38°C ).

В воду ванночки можно добавлять морскую соль, она хорошо помогает при отечности и расслабит ваши ноги. На 5-10 минут можно опустить ноги в холодную воду, затем легкими щипками массируйте отекшие участки снизу вверх.

Ванночки для снятия усталости: 100 грамм можжевеловых ягод на литр воды; 100 грамм морской соли на литр воды; 1 ст. ложка сухой горчицы на литр воды; две чайные ложки питьевой соды на литр воды.

Так же эффективны контрастные ванночки: нужно держать ноги в горячей воде, периодически опуская на небольшое время их в очень холодную. По желанию в такие ванночки так же можно добавить отвары трав или морскую соль.

Кроме ванночек для ног полезен массаж. После вечернего душа вытрите насухо ноги и начинайте разминать их сначала от стоп, самомассаж начинают с большого пальца ноги по голени, затем от колена до бедра. Полезно нажимать на следующие точки: на ногтевую пластину, на основание пальца.

Можно разминать стопы ног, катая по полу маленький резиновый мячик.

Делайте гимнастику для ног. 

Поставьте правую ступню на левую. Поднимите носок как можно выше, затем такое же упражнение проделайте с правой ногой. Встаньте на носки и постойте несколько секунд. Затем сделайте 5-10 прыжков на цыпочках. Сядьте на стул, поднимите ноги и делайте вращательные круговые движения ступнями. Согните пальцы ног вниз и резко разогните их вверх.

https://www.youtube.com/watch?v=Q-yRIsprf7E

Чтобы помочь уставшим ножкам, придя домой с работы, лягте на спину и приподнимите ноги, и немного так полежите. Чтобы уменьшить отеки нужно выполнить следующие упражнение, в течение трёх – пяти минут поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, через 2-3 часа повторите упражнение.

Можно сделать лечебные ванночки для ног, желательно посоветоваться со специалистом прежде, чем их применять на практике, так как у Вас может быть аллергия на компоненты ванночек, или какое-то иное неприятие организма составляющих нижеуказанных рецептов.

Ванночка для ног с морской солью или горчицей.

Растворите в одном литре тёплой (30-35 градусов) воды столовую ложку морской соли или сухой горчицы, подержите в такой ванночке ноги на 25-30 минут

Ванночка из цветков ромашки и листьев мелиссы

Возьмите измельченные листья мелисы – две столовые ложки, ромашку – одну столовую ложку, залейте их одним литром кипятка и дайте настояться пять минут.

Отдельно приготовьте раствор морской соли в 1 литре тёплой воды растворите столовую ложку морской соли. Процедите отвар из ромашки и мелиссы, смешайте с раствором морской соли. Поместите в эту ванночку ноги на 25-30 минут.

После чего ополосните ноги прохладной водой, и хорошо разотрите полотенцем.

Бодрящая ванночка из кожуры цитрусовых

Нам понадобится 1 стакан смеси из измельчённой кожуры лимона, апельсина (или грейпфрута). Вскипятите 1,5 литра воды, высыпьте в кастрюльку  с кипятком цитрусовую смесь и прокипятите пять минут. Нужно оставить под крышкой , пусть остывает до комнатной температуры. Принимайте, эту ванночку для ног, 20 минут.

Очень полезным для ножек будет липовый чай вместо обычного чая или кофе. Приготовить его просто,  1,5 столовые ложки липовых листьев залить 500 мл. кипятка, дать настояться.

Также очень полезен отвар из семян льна. Нужно вскипятить литр воды добавить в кастрюлю 4 столовых ложки семян и прокипятить 10-15 минут. После этого накрыть крышкой и дать настоятся в течение часа.  Пить нужно горячим по полстакана через каждые 2 часа. Результат будет заметен через 2-3 недели.

Ещё рецепты ванночек от отёков ног

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/galu1961/post361515498/

Как снять отеки с ног в домашних условиях быстро и эффективные народные средства от отеков ног

Ванночка для снятия отека ног
Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с проблемой припухлости на ногах. Спровоцировать отечность ног может как банальная усталость, так и серьезное заболевание внутренних органов.

Определив причину отекания, специалист может подсказать, как снять отеки с ног в домашних условиях и сделать это быстро, но есть множество универсальных средств, которые помогают бороться с дискомфортными проявлениями вне зависимости от того, чем спровоцировано их возникновение.

Ниже предоставлен полный список рецептов народных средств, действенных препаратов и рекомендаций о том, что делать в домашних условиях, чтобы быстро снять отеки, но сначала рассмотрим основные причины возникновения припухлостей.

Основные причины

Массаж голени для снятия отека

Голеностоп постоянно подвергается нагрузке: при ходьбе, беге, даже просто в сидячем положении. Циркуляция крови в нижних конечностях осложняется их удаленностью от сердца. В связи с этим иногда происходят сбои в обращении жидкостей, в том числе лимфатических.

Если в организме возникает избыток воды, она скапливается сначала в тканях ног, и лишь затем отеки возникают в других частях тела.

Также отеки голени провоцируют:

  • Неправильное питание. Если в рационе преобладают жирные блюда, жареное или соленое, баланс жидкостей в организме нарушается. Избыточное потребление соли приводит к тому, что человек слишком много пьет и излишек воды застаивается в теле. Соль абсорбирует ее, не позволяя должным образом вывести. Если пациент с постоянной отечностью продолжает налегать на жирные продукты, это приведет к развитию болезней суставов (атеросклероз, остеопороз), повышает риск сахарного диабета. Эти заболевания также блокируют ход жидкостей и заставляют ткани отекать.
  • Неправильно подобранная обувь. Тесные модели, давящие в районе стопы, пятки или голени, вызывают покраснение, приводят к нарушению циркуляции всех жидкостей (лимфа, кровь, вода). Блокированная область (чаще всего низ голени) отекает и припухлость не спадает до момента снятия обуви.
  • Выраженная аллергическая реакция. При контакте с аллергеном отеки могут появиться на любой части тела, в том числе голени.
  • Перегрузка нижних конечностей. Из-за перенапряжения мышц происходит распухание голени, жидкость застаивается в голеностопе.

Если застой жидкости спровоцировала одна из этих причин, достаточно скорректировать ее и прежние контуры ног вернутся. Если же с питанием и обувью все в порядке, заболеваний и перегрузок нет, а отеки не проходят, стоит обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы установить причину.

Холодный компресс для снятия отека

Терапевт назначает медикаментозное лечение, в некоторых случаях – курс ЛФК или операцию. Но как справиться именно с небольшими отеками, с которыми не хочется обращаться к врачу? Если отек появился в результате неправильного питания или нагрузки, кожа в месте припухлости не изменила цвет и нет боли, можно попробовать справиться собственными силами.

Ортопеды рекомендуют следующий комплекс мер:

  • снизить вес до оптимального (рост-110 единиц обычно равен оптимальной массе, но уточнять показатели нужно индивидуально у диетолога);
  • носить только мягкую, не узкую обувь, которая комфортно сидит на ноге, не пережимает сосуды;
  • снизить затекание конечностей. Если у вас сидячая работа, старайтесь делать перерывы каждые 2-3 часа, пройтись или сделать легкие физические упражнения;
  • делать точечный массаж (главная точка – под коленом);
  • после тяжелого трудового дня проводить массаж ног, стопы, пальцев, приподнимать их над телом, подложив подушку или закинув на стену, хотя бы на 20 минут;
  • пользоваться укрепляющими стенки сосудов и ноги мазями (например, Лиотон);
  • делать освежающие компрессы и ванночки.

Людям, склонным к отекам, лучше проводить комплекс процедур в определенной последовательности каждый вечер. Начинать следует с мягкого очищения поверхности кожи, принять ванну или теплый душ. Затем на свежеочищенную кожу нанести разогревающий или освежающий гель, домашний компресс.

Главное условие выведения жидкости — массировать по направлению от стопы к бедру, чтобы происходил отток крови и лимфы, чередовать движения через раз: зигзагообразные с массирующими.

В конце процедур ноги кладут на подушку под углом примерно 20-30 градусов. Можно использовать народный рецепт: слабую йодную сетку или растирание кожи календулой.

Если опухли ноги и появились красные точки, возможно, причина кроется в аллергической реакции. Необходимо принять противоаллергенный препарат, а если он не дает результатов, обратиться к врачу.

Отеки ног – неприятный синдром, от которого хочется как можно быстрее избавиться. В домашних условиях легко снизить припухлость при помощи ванн и массажа. Если отек не проходит, необходимо обратиться к врачу. Есть риск серьезных заболеваний, от поражений сосудов до отказа почек.

Накопление жидкости в клетках мышечной ткани приводит к появлению отечности. Вследствие законов гравитации чаще всего от отечности страдают именно ноги. Отеки ног могут возникать у здоровых людей в результате влияния жары, регулярного употребления в пищу соли сверх суточной нормы, длительного пребывания в некомфортной позе, а также у женщин в период последних месяцев беременности.

Иногда причиной отечности ног могут быть различные заболевания:

  • сахарный диабет;
  • сердечная или легочная недостаточность;
  • нарушения функционирования кровеносной системы — варикоз, тромбоз и прочие;
  • повреждения печени;
  • болезни почек;
  • онкологические процессы в организме;
  • гормональные сбои.

Люди пожилого возраста чаще других сталкиваются с проблемой застоя жидкости в нижних конечностях.

Перед тем как начать лечение своими силами, необходимо пройти обследования и выяснить, не является ли отек ног следствием серьезного заболевания. Если патологий не обнаружено, можно смело приступать к подбору наиболее оптимального варианта, как эффективно снять отек ног в домашних условиях.

Лечение народными средствами подразумевает использование как простых способов, так и многокомпонентных рецептов с точной схемой применения наружно или вовнутрь. Прекрасно помогают снять отеки травяные настои, ванночки, примочки или компрессы.

Источник: https://medspina.ru/artrit/kak-snyat-opuhol-s-nogi.html

Ванночки для снятия усталости ног

Ванночка для снятия отека ног

На современной женщине лежит масса ответственности – это и работа по дому, уход за детьми, постоянная официальная работа, по выходным работа в огороде, ежедневные походы в магазин за продуктами. И как следствие в конце дня в награду получаем ощущение усталости в ногах, а порой и отеки. Но не стоит бежать в аптеку за дорогостоящими препаратами.

Отлично помогут справиться обычные ванночки для ног, с добавлением природных компонентов от усталости и отеков.
Мало кто знает о пользе использования народных простых рецептов. В домашних условиях легко можно приготовить различные ванночки как от усталости ног, так и от отеков. Все что понадобится для данных мероприятий, как правило, всегда находится под рукой у любой хозяйки.

А если придется докупать, то затраты будут минимальными.

Как справиться с усталостью ног

Чтобы немного облегчить нагрузку для своих ног, стоит попробовать следующие рецепты ванночек.

Прежде чем сделать любую расслабляющую ванночку, следует для начала присесть или лечь и положить ноги так, чтобы они был выше, чем голова. Например, если вы, в положении лежа, то стоит подушку подложить не под голову, а под ноги.

Если вы решили расслабиться сидя, то ноги можно положить на стол. Отдых в данных позах в течение 15 минут отлично поможет разгрузить наш кровоток, а так же помогает справиться с проблемой варикоза. Отдохнули?! Теперь можно и ванночки принимать.

Ванночка с солью

Наверное, самая простая ванночка для ног с использованием даров моря. А именно мы говорим о морской соли. В тазик с теплой водой (именно теплой, а не горячей) добавляем горсть соли, слегка растворяем, на половину, и опускаем наши ножки. Достаточно посидеть 15 минут и вы почувствуете, как с ног свалилась гора усталости.

Данную процедуру можно немного разнообразить и тем самым изменить свойства нашей ванночки. Так, например, если вы хотите получить успокаивающий эффект, то добавьте пару больших ложек меда.

А если наоборот хотите немного придать бодрости (для того чтобы еще были силы для встречи с нашей вечной подругой – плитой), то стоит добавить примерно 5-10 капель любого хвойного масла так же можно сделать отвар из хвойных веток.

Для этого нужно будет заранее запарить иголки кипятком на полчаса. И от уставших ног не останется и следа!

Ванночки с травами

Так же отличными помощниками для исцеления от усталости будут травы.

К примеру, ромашка отлично справляется с усталостью. Следует заварить пару больших ложек на пол-литра кипятка.Дать настояться в течение 15 минут.

Подорожник заживляет трещинки на пятках. Его нужно заваривать в таком же количестве, но уже на литр воды.

Для того чтобы придать ощущение бодрости воспользуйтесь хвощом. В таких же пропорциях, как и подорожник запариваем и настаиваем в течение получаса.

Каждый настой можно использовать отдельно. А если соединить все отвары в одну композицию, то ваши ножки будут вам благодарны вдвойне! За один прием ванночки вы получите и удовольствие, и снятие усталости, и пользу.

Контрастная ванночка

В домашних условиях можно проделать контрастную ванночку. Для этого вам понадобятся два тазика. В один мы наливаем горячую воду, в другой прохладную. И по очереди держим наши ножки в одной и другой по 15 секунд. Последней должна быть прохладная ванночка. Окуните раз двадцать ваши ножки, и почувствуйте, как ненавистная усталость отступает. Заканчиваем процедуру активным растиранием.

Бабушкины рецепты

Кто – кто, а наши бабушки, как никто другой знает, что такое усталость и боль в ногах.

Нам молодым хозяйкам, можно сказать повезло! В наше время существуют стиральные машины автомат, и пылесос, и посудомоечная машина, и куча разной техники, которая помогает нам сберечь наше время и силы. Об этом нельзя сказать про наших бабушек.

И подметали они веником, белье стиралось вручную, да и у плиты стояли дольше, без кухонных то комбайнов! Благодаря всему этому и рецепты, справляющиеся с нашей проблемой более действенные.

  • Эта ванночка просто создана для домашнего использования. Для нее понадобится вода и питьевая сода. Эти компоненты есть в каждом доме. Берите примерно на три литра теплой воды две столовые ложки соды. Растворить соду в воде и можно принимать, 15-20 минут достаточно. После процедуры нанесите на ноги крем.
  • Травы календулы, мелиссы и мяты помогут сделать нам расслабляющие ванночки. Пара столовых ложек запаренные стаканом кипятка на пол часа, добавляем в таз с водой. Можно использовать все травы разом или каждую по отдельности.

Популярные народные средства от отеков ног в домашних условиях

Ванночка для снятия отека ног

Народные средства от отеков ног бывают весьма эффективны, и мы рассмотрим наиболее популярные из них. Отёки ног – болезнь, приносящая дискомфорт и даже боль. Возникновение отёчности нижних конечностей, скорее всего, сопровождает перемену внешнюю или внутреннюю.

Так, причиной может быть то, что вы носите ребёнка и возросло физическое напряжение, увеличился объём получаемых питательных веществ организмом и изменился их характер, стали намного активнее работать внутренние органы. Если беременности нет, отёчность говорит только о каких-то нарушениях или о сложной для организма нагрузке. В таких случаях не стоит ждать улучшения и следует пойти в поликлинику, чтобы узнать причину отёков.

Причины отеков ног

Уменьшить отёки, безусловно, легко, если подобрать удобную обувь, которая будет точно по размеру, и нигде не будет жать. Необходимо вставлять внутрь туфлей ортопедические стельки, покупать обувь с приподнятой пяткой, но ни в коем случае не с длинными каблуками, они способствуют развитию отёчности.

В первую очередь причиной появления отеков может быть нарушенная работа почечных функций. Отёчные образования на ногах сзади и свербеж – первые признаки этого. Если при этом ещё и синяки на глазах появляются, то следует немедленно обратиться в больницу для обследования почек.

Если в последнее время вам пришлось переболеть обычной простудой и появились отёки, скорее всего, это простое осложнение, проявляемое неокрепшим организмом. В этом случае нужно ждать – через некоторое время отёчность спадёт.

Будьте внимательны, так как и больные почки и отёки могут быть причиной инфекции, которая поселилась в организме. После ушиба или травмы вполне могут начать отёкать ноги.

Простая усталость или продолжительное ношение обуви и стоячая работа могут оказаться не меньшей причиной отёков.

Эффективные народные средства против отека ног

Известны следующие народные средства от отёков ног:

  1. При физической усталости после нагрузки на нижние конечности спасают зёрна льна (семя). Для приготовления их необходимо проварить треть часа отвар, далее он отстаивается до полного охлаждения около шестидесяти минут. К сожалению, вкус такого снадобья оставляет желать лучшего, поэтому не запрещено доливать после остывания пару ложек натурального сока, лучше всего цитрусового, к тому же он легко выжимается из фрукта. Желательно выпивать приготовленный отвар в разогретом виде по сто миллилитров около семи раз в день.
  2. Ванны для ног при отёках не менее полезны, они отлично снимают симптомы. Соль, желательно морская, справляется с отёчностью от усталости довольно хорошо. Вода для приготовления раствора должна быть чуть холоднее температуры тела. Можно использовать простую пищевую соль. Ноги следует окунать, когда соль полностью растворится, подержать в течение пяти минут, затем взять отрезок пористой ткани, окунуть в ванночку и наложить в виде компресса на ногу ниже колена.
  3. Для стимулирования выхода мочи и, как следствие, выведения из организма лишней жидкости такой же компресс, но только с более тёплой водой, накладывают на нижнюю часть спины. Держать следует также не более пяти минут.
  4. Перед тем, как приступить к гигиеническому мытью, полежите в тёплой воде с вылитым в неё отваром ромашки, купленной в аптеке. Не хуже подойдут клевер или ситник, которые можно приобрести на рынке у бабушек или в специализированном отделе.
  5. Настой каланхоэ. Для приготовления полулитровую ёмкость закладываем свежими листьями растения, не утрамбовываем. Наполнить до краёв пятидесятиградусным спиртом или водкой. Затем плотно закрыть и поместить на полмесяца в тёмное помещение. С этим настоем натирать ноги нужно массажными движениями.
  6. Коктейль из жидкого мёда и сухого вина снимает отеки. Смешивать надо в соотношении две части вина к одной части мёда. Если употреблять по четверти стакана трижды в сутки перед трапезой, будут усиленно сжигаться излишки жировых отложений.
  7. Отвар петрушки. Мелко нашинкованное свежее растение, помещается в ёмкость с только что доведённой до температуры кипения водой. Четверть часа дать отстояться и профильтровать. Выпивать стакан сразу после приготовления. Не хранить.

На заметку

Петрушка — одно из лучших естественных мочегонных средств.

Когда вы страдаете от отека конечностей, это означает, что у вас накопилось слишком много жидкости в теле. Петрушка же выводит из организма все лишние жидкости, из-за этого является отличным средством для лечения отечности.

Будьте внимательны! Если отёчность нижних конечностей вызвана какими-либо заболеваниями, то следует лечить именно их. Для этого обратитесь к своему терапевту или воспользуйтесь народными средствами, но только если знаете, какое именно у вас заболевание.

Также следует знать, что мочегонные препараты и народные средства выводят излишки жидкости совсем не из очагов отёков, а из кровеносных сосудов, мускулатуры и соединительных тканей.

Что еще можно сделать в домашних условиях?

Отек ног и лодыжек причиняет людям огромный дискомфорт и множество проблем, но существует много способов справиться с этим недугом в домашних условиях. Среди них стоит выделить йогу, отказ от соленой пищи, использование эфирного масла грейпфрута, петрушки, шиповника, одуванчика и массаж.

Снижение потребления соли

Одним из основных эффектов, которые избыток соли оказывает на организм, является удержание воды.

Когда есть избыток соли в нашем рационе, наше тело удерживает воду в гораздо более высоких концентрациях, и мы в итоге реже ходим в туалет по маленькому. Этот избыток воды часто хранится в лодыжках и ногах, вызывая отеки.

Сократите соленые продукты, и очень скоро заметите, как опухоли исчезают! Это также хорошо для здоровья сердца, из-за плохой работы которого возникают часто отеки.

Массаж

Осторожный массаж пораженного участка может быть очень эффективным способом лечения припухлости в лодыжках и ногах. При сильном массировании этих частей тела улучшается кровообращение и снимается воспаление, которое часто является виновником опухших лодыжек и ног, особенно, если они вызваны травмами или растяжениями связок.

Йога

Йога, как известно, помогает восстановить баланс обмена веществ в организме, стимулирует гормоны, а также улучшает кровообращение. Это также отличная физическая активность без излишнего напряжения, и йога к тому же повышает гибкость. Все это должно помочь облегчить симптомы опухших ног и лодыжек и сделать вас еще более здоровыми, чем раньше.

Физические упражнения

Физическая активность увеличивает циркуляцию крови в организме и предотвращает плохое кровообращение в нижних конечностях.

Несмотря на то, что отек не связан напрямую с кровообращением, слабая сердечно-сосудистая система просто не в состоянии эффективно перекачивать кровь обратно вверх из ног, что приводит к их набуханию.

Поэтому регулярный бег трусцой или ходьба отлично помогут при отеках.

Эфирное масло грейпфрута

Очень мощным противовоспалительным веществом является грейпфрутовое эфирное масло. Оно может быть использовано рядом способов, чтобы предотвратить набухание в ногах. Можете добавить его в теплую ванну или смешать с каким-либо основным маслом-носителем и втирать на опухшие области. Сильные противовоспалительные соединения этого эфирного масла значительно уменьшают отеки.

Соленая вода

Держите свои ноги в соленой воде, даже если соль является одной из главных причин удержания воды. На самом деле это отличный способ, чтобы уменьшить отек на ногах.

Солевая ванна из соли Эпсома оказывает противовоспалительный эффект и может облегчить боль и дискомфорт, сопутствующие отеку ног и лодыжек.

Простая ванна с соленой водой несколько раз в неделю поможет устранить отек в кратчайшие сроки.

Одуванчик

Будучи столь богатым полифенолами, флавоноидами и калием, одуванчик является отличным средством для лечения опухших конечностей. Это также один из самых мощных природных диуретиков, а также одуванчик поможет увеличить скорость мочеиспускания, изгнав лишнюю воду из организма, прежде чем она накопится в ногах.

Шиповник

Его плоды являются чрезвычайно сильным мочегонным средством, а цветы содержат противовоспалительные и антиоксидантные соединения. Это может помочь уменьшить опухоль в ногах и лодыжках.

Бросьте курить

Курение является худшим, что вы можете себе сделать, если вы страдаете от удержания воды. Оно разрушает вашу кровеносную систему и делает ее слабее, и, таким образом, организм уже не может качать кровь так же эффективно назад от конечностей. Курение также связано с ожирением, проблемами с сердцем, диабетом и рядом других причин, сопутствующих отеку ног.

Плавание

Приятное и эффективное упражнение для лечения опухших лодыжек и ног – плавание. В этом случае вода не оказывает никакого влияния на воспаленные участки, но тело все еще получает нагрузку, и укрепляется сердечно-сосудистая система. При опухании ног бег и ходьба могут причинять неудобство и сильную боль, а плавание является идеальным и безболезненным средством.

Пейте больше воды

Причиной отека лодыжек и стоп может быть избыток воды, но если содержание соли является высоким, его как-то надо снизить и сбалансировать. Высокое потребление воды поможет увеличить мочеиспускание и восстановить баланс крови и уровня жидкостей в организме. Вода также вымывает токсины и поддерживает общее состояние здоровья.

Добавки магния

Магний тесно связан с функционированием почек, поэтому те, кто страдает от отека, обычно имеют его недостаток. Можете включить в свой рацион богатые этим минералом продукты. Среди них стоит выделить шпинат, орехи, продукты из цельного зерна, рыбу и авокадо.

Источник: https://OtekHelp.ru/nogi/narodnye-sredstva-ot-otekov-nog.html

Отеков нет
Добавить комментарий