Отеки при белковой диете

Содержание
  1. Диета при отеках
  2. Полезные продукты при отеках
  3. Запрещенные добавки и продукты
  4. Специфика питания при отеках
  5. Виды противоотечных диет
  6. Питание при отеке лица
  7. Диета при отеках всего тела
  8. Диета при заболеваниях сердца
  9. Огуречная диета
  10. Гречневая диета
  11. Яблочная диета
  12. Соки при борьбе с отеками
  13. Отеки при белковой диете
  14. Диета разрешает и запрещает
  15. Как работает белковая диета
  16. Режим при белковой диете
  17. Диета похудеть на 10кг за14 дней:
  18. Отзывы и противопоказания белковой диеты
  19. Не советуем использовать белковую диету, если у вас:
  20. Безбелковый отек: причины, симптомы и лечение. Мочегонные продукты питания для снятия отеков
  21. О причинах
  22. Диагностические мероприятия
  23. Безбелковые отеки ног при онкологии
  24. Сбои в организме после кесарева сечения
  25. Питание
  26. Медикаментозная терапия
  27. Лечение с помощью мочегонных продуктов
  28. Народные методы лечения
  29. Массаж и гимнастика
  30. Основы диеты при отеках ног, рук, лица
  31. Почему появляются отеки
  32. Запрещенные продукты
  33. Разрешенные продукты
  34. Особенности диеты
  35. Питьевой режим
  36. Белковая диета
  37. Без соли
  38. Углеводы
  39. Диета во время беременности
  40. Диета Эйгольца
  41. При отеках ног
  42. Лица
  43. Тела
  44. Лимонная
  45. Арбузная
  46. Рекомендации по меню

Диета при отеках

Отеки при белковой диете

Отеки – результат нарушения выведения воды из тканей организма. Это бывает при заболеваниях сердца, почек, из-за особенностей климата или алиментарных причин (злоупотребление жидкостью, большое содержание в еде веществ, удерживающих воду за счет осмоса).

Хотя причины этого состояния могут разниться, уменьшить их выраженность всегда можно при помощи изменения питания.

Полезные продукты при отеках

В борьбе с отеками ног, возникающими чаще всего из-за особенностей кровоснабжения (из-за гравитации дренажная система сосудов, т.е. вены и лимфатические сосуды, хуже справляется с созданием оттока жидкости) врачи советуют:

  • насытить рацион животными белками, кисломолочными продуктами (в день нужно потреблять 70-100 г чистого белка, 50-55% из которого – из мяса и молока);
  • низкий уровень калия вызывает нарушения водно-солевого обмена и отеки; калием богата петрушка, картофель, абрикосы и курага, дыни, бананы;
  • нужно съедать достаточное количество фруктов – они дают легкое мочегонное действие;
  • привычные напитки стоит заменить водой, несладкими травяными чаями или натуральными соками без подсластителей.

Несмотря на важность диеты, она позволяет лишь избавиться от симптомов основной болезни, поэтому важно понять, какое заболевание провоцирует регулярные отеки.

Запрещенные добавки и продукты

Очень часто проблему отеков усугубляют пищевые привычки пациентов – злоупотребление гиперосмолярными (“тянущими” воду) веществами и пищевыми добавками, и т.д.:

  • Соль. Она задерживает жидкость в организме, препятствуя выведению воды почками. При отеках советуют придерживаться низкосолевой диеты (до 1 г/сут, но можно начинать снижать её потребление с 7 г/сут).
  • Сахар. Действует подобно соли, поэтому врачи рекомендуют полностью отказаться от него и искусственных подсластителей. Если хочется сладкого, при отеках лучше съесть банан, виноград и другой фрукт с выраженным вкусом.
  • Кофеин. Обладает мочегонным эффектом, но при этом может провоцировать ухудшение сердечно-сосудистых болезней, и задерживать воду. Есть в кофе, чае, некоторых напитках. Можно заменить травяными чаями, цикорием или ячменным напитком;
  • Перец, васаби, острые блюда и заправки. Они тоже способствуют задержке воды, и при этом вызывают сильную жажду.
  • Избыток жидкости (газированные напитки, чай, соки, компоты и пр.) содержат много сахара, и к тому же не утоляют жажду полноценно. Врачи советуют заменить их на воду, и выпивать не больше 0,6-1,5 л/сут.
  • Жареная, жирная еда, копчености и полуфабрикаты; соленая пища. Они богаты добавками (соль, глутамат натрия, специи и пр.), способствующими задержке воды. В долгосрочной перспективе злоупотребление такой пищей может ухудшить состояние сосудов, привести к появлению атеросклероза. Лучше самостоятельно готовить мясо в духовке.
  • Алкоголь. Спирт сильно удерживает жидкость, что служит одной из причин головной боли на следующий день после его приема. Также он способствует прилипанию красных кровяных телец друг к другу, повышая риск появления тромбов в сосудах.

Проверить, есть ли отеки на ногах в домашних условиях просто – вечером нужно слегка надавить пальцами на поверхность голени возле щиколоток. Если на ноге остались следы – нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину отеков.

Специфика питания при отеках

Изменения, вносимые в рацион при постоянных отеках, могут быть общими для любой патологии, или специфичными для той или иной болезни и расположения отека:

  • нельзя злоупотреблять мочегонными средствами (диуретиками), особенно – тиазидными, которые могут вызвать резкое снижение калия в крови и нарушения водно-солевого баланса организма. Предпочтительнее использовать ингибиторы АПФ, особенно при наличии гипертензии;
  • отеки ног по вечерам зачастую сопровождают патологии сердца. Для их снижения важно контролировать количество употребляемой жидкости и соли, убрать из рациона первые блюда;
  • скопление жидкости в зоне живота, особенно в сочетании с сосудистыми пятнами и рисунками на коже говорят о проблемах с печенью и низком уровне белка в крови. Диета должна ограничивать углеводы и жиры и содержать достаточно белковой пищи;
  • если рыхлые отеки на лице появляются по утрам – скорее всего дело в болезнях почек. При этом нельзя использовать мочегонные средства, нужно убрать из питания сахар и соль; рацион выстраивается с дефицитом белковых продуктов (от 50 до 20 г/сут, в зависимости от фазы течения болезни).

Виды противоотечных диет

Некоторые продукты обладают большим количеством антиоксидантов и других биоактивных соединений, и могут оказывать мягкое мочегонное и противоотечное действие.

Диеты, основанные на этих продуктах, помогают быстро избавиться от отеков.

Но подбирать специальный режим питания нужно с учетом местоположения отеков и особенностей соматического заболевания (остроты течения, степени тяжести и т.д.).

Питание при отеке лица

Если вы наблюдаете появление мешков под глазами (при этом зная, что у вас нет заболеваний почек), избавиться от них можно, если несколько дней посидеть на такой диете:

  1. Завтрак: 2-3 отварных яйца, несладкий чай, творог 0-5%.
  2. Перекус: горсть орехов.
  3. Обед: суп из овощей, салат с рыбой или др. морепродуктами.
  4. Полдник: чашка кефира 1-2,5%; ряженки 2,5%.
  5. Ужин: рис с отварной/запеченой рыбой.

Диета при отеках всего тела

Справиться с общей отечностью помогает специальная рисовая диета, которой нужно придерживаться около 7 дней. При этом меню будет одинаковым на весь срок диеты:

  • Утро: рис, запаренный с изюмом; чай без сахара;
  • Полдник: любой фрукт (кроме банана, винограда);
  • Простой суп из тыквы – ланч;
  • Обед: салат из овощей и рис;
  • Ужин: рисовая каша; помидор.

Диета при заболеваниях сердца

Если отеки связаны с патологией сердца, то рацион строят так, чтобы избежать лишней нагрузки на него. Для этого рекомендуется снизить потребление жиров, контролировать количество выпиваемой жидкости и соли, включать легкоусвояемую пищу:

  • Завтрак: 1 бутерброд с сыром; чай; сладкий творог.
  • Перекус: фрукт.
  • Обед: любой нежирный гарнир и порция мяса (100-150 г).
  • Полдник: сухофрукты либо орехи.
  • Ужин: отварная картошка; салат из капусты.
  • После еды вместо привычного питья нужно употреблять 100-120 мл молока 2,5%.

Огуречная диета

Чтобы отеки ушли, можно устроить разгрузочные дни с продуктами, дающими легкий мочегонный эффект. Одним из них является огурец. Огуречная монодиета на 1 день позволяет быстро согнать лишнюю жидкость из тела:

  • питание на РД – 20 огурцов среднего размера;
  • дневную порцию овощей делят на несколько приемов пищи;
  • при сильном голоде вечером допускается съесть 1-2 отварных яйца или кусочек постной отварной говядины.

Огурцы богаты водой, поэтому во время таких разгрузочных дней можно отказаться от воды.

Гречневая диета

Диета с гречкой эффективна при сильно выраженных отеках. В течение 1-3 суток придерживаются особого типа питания: 0,5 кг крупы гречневой запаривается с ночи 1,5 л крутого кипятка в термосе, или емкости с крышкой, обернутой полотенцем (одеялом). Готовая гречка – пища на весь следующий день, которую делят на несколько порций. Крупу запивают 1-2,5% кефиром.

Яблочная диета

Яблочная диета используется в основном при болезнях сердца, когда отеки наиболее выражены в зоне голеней. Она позволяет избавиться даже от сильных отеков, но за один курс не рекомендуется сидеть на ней больше 5 дней.

  • в день съедается до 800 г яблок;
  • можно есть нежирный творог – до 400 г/сут;
  • вода, чай, кофе – в любом количестве.

Соки при борьбе с отеками

Питьевая противоотечная диета включает такие продукты:

  • вместо любого приема пищи пьют свежеприготовленный сок из свеклы и моркови (1:2);
  • при появлении чувства голода можно съесть ложку сметаны, несколько капустных листьев, сырую морковь;
  • вода и напитки (травяной чай и т.д.) употребляются без ограничений.

Наибольшее влияние на появление отеков оказывает употребление соли, поэтому любой противоотечный режим питания подразумевает уменьшение ее потребления или полный отказ от соли, а также включение в рацион фруктов и овощей, которые обладают мягким мочегонным эффектом. Регулярное же применение диуретиков не рекомендуется, т.к. может вызвать нарушение баланса электролитов в организме.

При заболеваниях сосудов нужно уменьшать количество животных жиров, которые принимают участие в появлении атеросклероза.

Источник: https://acvita.ru/stati/dieta_pri_otekah/

Отеки при белковой диете

Отеки при белковой диете

Белковая диета — одна из наиболее эффективных диет, которая помогает худеть, особенно в сочетании с физическими упражнениями. Как понятно из названия смысл белковой диеты – Вы можете потреблять практически в неограниченных количествах белковые продукты. Если Вы забыли белки – это в первую очередь мясо, рыба, яица, творог.

А вот углеводсодержащая пища и жиры исключается. Еще раз повторимся — никаких жиров и углеводов.
По многим отзывам, за две недели такой белковой диеты можно похудеть на 7-10 килограммов. Главное достоинство малоуглеводных и белковых диет в том, что результат становится, заметен достаточно быстро, а лишний вес вернется нескоро.

Диета разрешает и запрещает

Что еще вы можете съесть на диете? Главным образом салаты и свежие овощи.

Помидоры, огурцы, листья салата, капусту — ешьте их как можно больше, как вам нравится, особенно помидоры, которые содержат ликопин, увеличивающий эффект от белковой диеты.

Мясо, в том числе и филе — телятина, курица. Кроме того полезны — рыба (белая рыба, тунец), яичные белки. обезжиренное молоко или обезжиренный йогурт.

При белковой диете нужно исключить из питания сладкое, мучное, картофель, зерновые, макароны и сливочное масло.

Сладости абсолютно запрещены, даже фрукты следует свести к минимуму, хотя если возникла потребность съесть что-то сладкое, то уж лучше что-то из фруктов.

Все, что основано на тесте — хлеб, макароны, пицца и пр. естественно запрещены полностью. При приготовлении пищи, старайтесь ничего не жарить.

Как работает белковая диета

Механизм похудения прост: чтобы расщепить и использовать калории, получаемые из белка, организму приходится тратить больше энергии, чем для утилизации белка. При этом из организма активно выводится вода, исчезают отеки, уменьшаются объемы.

Дополнительные плюсы: благодаря долгому чувству насыщения, которое дает белковая пища, отпадает необходимость в перекусах. Так что освободившееся от приемов пищи время (а это немало!) можно провести с пользой, например, посвятить его дополнительным физическим нагрузкам.

Поэтому по отзывам, белковую диету выбирают молодые люди, ведущие активный образ жизни.

Даже, если после белковой диеты, сразу вернуться к обычном рациону, лишние килограммы не будут Вас беспокоить довольно долго.

  • Завтрак плотный. Лучше всего каша, сваренная на воде, и стакан молока.
  • Постоянные физические нагрузки, после которых нужно съедать обезжиренный йогурт (никаких красителей и сахара!).
  • Перекусы в течение дня: семечки, орехи (только чуть-чуть -они калорийные!).
  • Вместо обычных видов сыра — моцарелла.
  • Белки: рыба, птица, яйца, бобовые.

    От красного мяса стоит отказаться: и переваривается тяжело, и по последним данным еще и процесс старения ускоряет.

    Режим при белковой диете

  • не есть на ночь (последний прием пищи не позднее 20:00);
  • выпивать не меньше 1,5-2 литров кипяченой или минеральной негазированной воды;
  • строго соблюдать последовательность продуктов.

    Варианты белковой диеты. Экспресс диета.

    Белковая диета на 3 дня (для тех, кому срочно нужно сбросить 1,5-3 кг): • 8.

    00 — одно яйцо в мешочке •13:00-125 творога (0-5% жирности) •16:00-120 г отварного мяса без соли (птица, рыба, говядина/телятина — на Ваш выбор) • 17:00 -125 г творога (0-5% жирности)

    • 20:00 – одно яйцо в мешочке

    Диета похудеть на 10кг за14 дней:

    Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: средний помидор, зеленый салата и 2 яйца, сваренные вкрутую.

    Ужин: говядина, жаренная в растительном масле (1 столовая ложка), или лучше отварное мясо или филе курицы плюс шпинат (одна чашка).

    Завтрак: кофе, можно с одним сухариком. Обед: жареная говядина (нежирная, конечно), зеленый салат и помидор.

    Ужин: суп овощной, можно добавить в суп нежирное мясо (картофель не класть. ).

    Завтрак: чашка кофе с белым сухариком. Обед: жареная говядина и салат.

    Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика постной ветчины, зеленый салат.

    Завтрак: чашка кофе с сухариком. Обед: одно яйцо, морковь, сыр (лучше пониженной жирности).

    Ужин: салат из фруктов, кефир – 200 грамм.

    Завтрак: смесь тертой свеклы и моркови. Обед: рыба (лучше красная), помидор.

    Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

    Завтрак: черный кофе с сухариком. Обед: курица варенная (одна порция, конечно), зеленый салат.

    Ужин: постная говядина, зеленый салат.

    Завтрак: чай без сахара с лимоном. Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат.

    Ужин: хороший день ешьте все, что хочется, но в небольшом количестве.

    Следующая неделя — повторяет рацион первых шести дней в любом порядке.

    Отзывы и противопоказания белковой диеты

    Противопоказания белковой диеты нами подготовлены, по отзывам наших читателей и в соответствие с рекомендациями диетологов. Применять диету рекомендуется не чаще, чем раз в полгода.

    Помните, белок — это хорошо, но для нормального функционирования организму нужны и углеводы, и жиры.

    Без них в крови понижается уровень сахара, и в первую очередь это сказывается на тканях мозга. Так что если у Вас время активной умственной деятельности, обретайте стройность интенсивными физическими нагрузками, а на диете посидите потом. Еще из-за недостатка глюкозы может испортиться настроение и появиться головная боль. В этом случае вернитесь к нормальному питанию.

    И, разумеется, прежде чем себя в чем-либо ограничивать, проконсультируйся с врачом.

    Не советуем использовать белковую диету, если у вас:

  • Нарушение функции почек; нарушение пищеварения (хронический панкреатит, колит, дисбактериоз, синдром раздраженной толстой кишки);
  • подагра;
  • возраст и тучность: белок повышает свертываемость крови, что увеличивает риск образования тромбов у пожилых и тучных людей.
  • Источник: http://www.otekstop.ru/raznoe/10208-oteki-pri-belkovoy-diete.html

    Безбелковый отек: причины, симптомы и лечение. Мочегонные продукты питания для снятия отеков

    Отеки при белковой диете

    Недостаток белков в организме неуклонно ведет к повреждению тканей, дистрофии, истощению органов. Патологическое явление вызывает нарушение здоровой циркуляции крови. Жидкости начинают застаиваться в тканях.

    Результатом становится возникновение безбелковых отеков, когда опухают конечности, заставляя человека ощущать повседневный дискомфорт.

    В чем заключается суть нарушения? Какова симптоматика безбелковых отеков? Какие методы лечения применяются в целях устранения неприятности? Обо всем этом можно узнать из нашей публикации.

    О причинах

    В чем заключаются причины безбелковых отеков? Дефицит незаменимого микроэлемента в организме может наблюдаться согласно целому ряду предпосылок:

    • Следование жесткой диеты в целях скорейшего похудения.
    • Нарушение проходимости пищи через пищевод при патологии, которая ведет к сужению стенок органа.
    • Замедленное всасывание в ткани питательных веществ в случае язвы желудка, атрофии стенок кишечника.
    • Утрата белков ввиду формирования злокачественных опухолей, наличия прочих заболеваний, ведущих к повреждению клеток.
    • Развитие цирроза печени.
    • Сбои в функционировании мозга, эндокринной системы.
    • Изнуряющие физические нагрузки, которые заставляют тело расходовать больше энергии, чем требуется для поддержания стабильной работы органов и систем.

    Вышеуказанные факторы провоцируют безбелковые отеки, поскольку вызывают замедление обменных процессов. Голодание тканей при недостатке микроэлемента приводит к скоплению жидкости в области нижних конечностей.

    Согласно наблюдениям врачей, безбелковый отек развивается в несколько этапов:

    1. Вначале отмечается снижение концентрации питательных веществ в тканях тела. Аппетит заметно возрастает. Человек начинает страдать от постоянной жажды. Регулярное мочеиспускание лишь усугубляет ситуацию, заставляя почки работать в усиленном ритме. Наблюдается снижение тонуса организма. Тело теряет массу.
    2. На втором этапе происходит ослабление мускулатуры. Нижние конечности существенно отекают, повышается температура. Ощущение постоянного голода и жажды никуда не исчезает. Развивается дистрофия конечностей. Проблема белкового голодания тканей негативно сказывается на работе всех органов и систем. Ухудшается психическое самочувствие.
    3. Последний этап развития патологии характеризуется расщеплением запасов подкожного жира. Внутренние органы атрофируются. Истощение организма наряду с отечностями сказывается на невозможности передвижения.

    Диагностические мероприятия

    Каким образом диагностируется патология? Чтобы выяснить, имеют ли место отечности безбелкового характера, врачи прибегают к пальпации проблемных участков тканей. О наличии неприятности будут свидетельствовать устойчивые вмятины после надавливания на конечности.

    Прогресс заболевания можно определить благодаря инъекционному введению под кожу физиологического раствора. Если по прохождению получаса вещество бесследно рассосется в тканях, значит, нет повода для беспокойства. В случае сохранения отечной области врач обязан записать пациента на сдачу анализов, которые способы подтвердить белковое голодание организма.

    Безбелковые отеки ног при онкологии

    В ходе лечения, направленного на устранение онкологических заболеваний, нередко формируются отеки конечностей.

    Предпосылкой к формированию неприятности может послужить проведение химиотерапии, неспособность поврежденных органов пищеварения расщеплять белок из продуктов питания.

    Дефицит белка в организме при онкологии нередко вызывает употребление препаратов гормонального характера, всевозможных стероидов.

    Само по себе патологическое явление не несет критической угрозы для жизни. Однако существенно замедляется процесс обновления клеток. Результатом может послужить возникновение инфекционных проявлений.

    Сбои в организме после кесарева сечения

    Отеки после кесарева сечения – довольно распространенное явление. Оперативное вмешательство становится серьезным стрессом для организма женщины. Кровь приобретает повышенную густоту. Возможны эндокринные нарушения. Чтобы улучшить самочувствие, женщина может прибегать к приему теплых ванночек для ног с содержанием морской соли, а также растиранию стоп и самомассажу.

    Питание

    Самостоятельно достичь прибавки в весе и качественного насыщения тканей белками при развитии патологии благодаря рациональному питанию довольно сложно. Поэтому крайне важно обратиться к врачу для разработки индивидуальной диеты.

    Основное внимание должно уделяться регулярному приему белковой пищи незначительными порциями с ограничением физической активности. Если заболевание находится в запущенной стадии, целесообразно прибегать к внутривенному введению в ткани питательных веществ.

    Указанные мероприятия потенциально дают возможность восстановить здоровую концентрацию нутриентов в организме.

    Медикаментозная терапия

    Как лечить безбелковые отеки с помощью препаратов? Здесь можно отметить несколько решений:

    • Внутривенные инъекции глюкозы, альбумина, витаминных комплексов.
    • Употребление больным медикаментозных средств мочегонного свойства.
    • Применение стероидных гормонов в целях роста деградирующей мышечной массы.
    • Инъекции хлорида кальция для предотвращения судорожных состояний.

    Указанные мероприятия должны служить дополнением к основному лечению. Если в корне патологии лежит нервная анорексия, больной должен наблюдаться у психиатра.

    При наличии злокачественных опухолей медикаментозное лечение дефицита белка нужно выполнять в условиях стационара.

    В случае нарушений работы органов пищеварительной системы препараты для устранения отечностей необходимо применять под контролем гастроэнтеролога.

    Лечение с помощью мочегонных продуктов

    Незначительные, легкие отеки конечностей, которые возникли вследствие белкового голодания организма, можно устранить благодаря особой диете. В данных целях может применяться ряд фруктов и овощей, одним из свойств которых является выведение жидкости из организма. Известны такие мочегонные продукты питания для снятия отеков:

    1. Арбуз – издавна используется в качестве средства, которое активизирует работу почек. Употребление продукта дает возможность заметно уменьшить отек конечностей. Чтобы достичь цели достаточно съедать в течение дня порядка 2-х килограммов мякоти плода.
    2. Тыква – еще один полезный продукт с выраженным мочегонным эффектом. Употреблять в сутки рекомендуется около полутора килограмма мякоти. В целях насыщения организма полезными микроэлементами к тыквенному пюре стоит добавлять сухофрукты, термически обработанные на паровой бане.
    3. Виноград – употребление ягоды позволяет не только вывести из тканей обилие застоявшейся жидкости, но также насытить ткани витаминами. При белковом голодании желательно начать с употребления 0,5 килограмма продукта в день. Если будет отмечаться негативная реакция организма, стоит отказаться от винограда.

    Народные методы лечения

    При белковом голодании организма, которое вызывает отечности конечностей, полезно употреблять льняные семечки. На основе продукта можно приготовить целебный отвар.

    В данных целях порядка четырех столовых ложек льняных семечек заливают литром кипяченой воды. Средство настаивают в течение нескольких часов. Жидкость сцеживают и соединяют с лимонным соком.

    Лекарство поглощают 5-6 раз в сутки по 100 миллилитров. Исчезновение отечностей обычно наблюдается уже по прохождению недели.

    Отлично выводит застоявшуюся жидкость из организма репчатый лук. Овощ нарезают крупными кольцами и засыпают стаканом сахара. Продукт оставляют в емкости на ночь. Утром полученный сок сцеживают и употребляют по столовой ложке 2-3 раза в день.

    Поможет снять отечности отвар калины. Несколько крупных ложек ягод заливают стаканом кипятка. Состав подогревают на минимальном огне в течение получаса. Напиток поглощают натощак, до обеда и перед сном по трети стакана.

    Целебными свойствами отличается отвар на основе вишневых плодоножек. Ингредиент в количестве столовой ложки заваривают в стакане кипяченой воды. Средство настаивают до полного остывания. В течение дня выпивают по трети порции. В целях снятия отечностей лекарство принимают на протяжении месяца.

    Хорошим естественным диуретиком выступает растение василек. Чтобы приготовить настой против безбелковых отечностей, столовую ложку сушеного сбора цветков травы заливают кипяченой водой в количестве 200 миллилитров. Лекарство настаивают в течение часа. Принимают средство трижды в сутки. Разовая норма составляет половину стакана.

    Убрать отечности позволит употребление настоя из корня петрушки. Продукт измельчают на мясорубку. Несколько столовых ложек ингредиента заливают кипятком. Емкость с составом накрывают крышкой, укутывают в теплую ткань и оставляют в таком состоянии на ночь.

    Утром жидкость тщательно процеживают и соединяют с фруктовым соком в целях улучшения вкуса. Средство постепенно распивают в течение суток. Затем делают перерыв на 2-3 дня и повторяют лечение.

    Рассасывание отечностей будет заметно после второго курса употребления лекарства.

    Массаж и гимнастика

    Одним из важнейших реабилитационных решений при безбелковых отечностях конечностей выступает массаж. Благодаря регулярной проработке патологических тканей значительно ускоряется отток жидкости. Лимфа постоянно обновляется, сокращаются застойные явления. Впрочем, прибегать к подобным мероприятиям следует лишь после одобрения со стороны лечащего врача.

    Что касается выполнения гимнастики, многое здесь зависит от степени развития патологии. Если прогресс заболевания достиг критической точки и вызвал дистрофию, стоит прибегать к минимальным физическим нагрузкам.

    Активность нужно повышать постепенно. Гимнастические процедуры ускорят метаболизм, что положительно скажется на усвоении тканями белка.

    Как и в случае с массажем, сформировать подходящую, безопасную программу тренировок при безбелковых отечностях способен исключительно специалист.

    Источник: https://FB.ru/article/414267/bezbelkovyiy-otek-prichinyi-simptomyi-i-lechenie-mochegonnyie-produktyi-pitaniya-dlya-snyatiya-otekov

    Основы диеты при отеках ног, рук, лица

    Отеки при белковой диете

    Чрезмерно скапливающаяся в организме жидкость приводит к появлению отеков, припухлости верхних и нижних конечностей, лица, что доставляют массу дискомфорта. Такое состояние не должно игнорироваться, консультация специалиста и обследование помогут выявить причину отечности.

    План терапии включает в себя не только медикаменты, следует правильно питаться, скорректировав меню. Разрабатывается диета при отеках с учетом индивидуальных особенностей организма. Человек должен четко понимать, что можно, а что нельзя есть для стабилизации состояния. Комплексный подход позволит избавиться от проблемы, оздоровив организм.

    Почему появляются отеки

    Причин развития отечности довольно много. Специалисты выделили наиболее распространенные.

    • Ношение неудобной обуви. Неправильно подобранный размер обуви, высокий каблук нередко приводят к отечности. С проблемой чаще сталкиваются женщины, жертвуя комфортом ради красоты.
    • Аллергия. Реакция организма на потенциальный раздражитель может быть разнообразной – отекание становится одним из часто встречающихся проявлений. Человеку требуется медицинская помощь, не стоит забывать о риске развития отека Квинке.
    • Женщинам на поздних сроках беременности, как и в период предменструального синдрома знакомо это состояние.
    • Употребление большого количества жидкости в течение дня и перед сном приводит к опуханию конечностей, лица.
    • Варикоз часто становится причиной, от чего отекают ноги. В большей степени этому подвержены люди с избыточным весом.
    • Гормональные сбои, болезни щитовидной железы провоцируют отекание языка, нижних конечностей.
    • Болезни сердца, почек приводят к подобному состоянию. Часто это проявляется у пожилых людей.
    • Употребление большого количества соли приводит к задержке жидкости в организме.
    • Высокая температура на улице приводит к дискомфортному состоянию.
    • Длительное голодание может спровоцировать отеки.

    Первопричина возникшего состояния определяется врачом индивидуально. После этого даются рекомендации по питанию, коррекции образа жизни. При необходимости назначается медикаментозная терапия.

    Запрещенные продукты

    Неправильное, несбалансированное питание, соленые, копченые продукты часто вызывают отеки. Опухлость возникает из-за скопления натрия в мягких тканях. Для стабилизации состояния исключают продукты, которые провоцируют отекание:

    • маринады, соленья, консервация, копчености;
    • мучные изделия и сладости;
    • рыба – сухая и вяленая;
    • продукты колбасного производства;
    • жареные блюда;
    • фастфуд;
    • соусы, майонезы из магазина;
    • газированные напитки;
    • кофе;
    • крепкий черный чай;
    • алкогольные напитки.

    Продукты, вызывающие отеки это любимые многими сладости. Они полностью исключаются из меню.

    Опухлости появляются сразу, они могут сопровождаться аллергией на кондитерские добавки, шоколад. Нельзя также злоупотреблять слабоалкогольными напитками. Лучше полностью исключить их, как и пивные закуски, содержащие большое количество консервантов, приправ, соли.

    Разрешенные продукты

    Питание при отеках должно быть полноценным, насыщенным витаминами, микроэлементами. Медики обозначили, какие продукты снимают отеки. Они должны составлять основу меню. Нужно сделать акцент на:

    • фруктах и овощах. Полезным будет арбуз, дыня и яблоки. Пользу принесут огурцы, морковь, свекла;
    • свежей зелени;
    • нежирных сортах рыбы и мяса;
    • молочных продуктах – кефире, ряженке, сыворотке, твороге;
    • яйцах;
    • свежевыжатых морсах, соках. Добавлять соль, сахар не рекомендуют.

    Выводящие жидкость из организма орехи, сухофрукты и семечки также должны быть частью меню. Употреблять их следует в умеренном количестве, не злоупотребляя калорийными продуктами. Для вывода жидкости из организма можно пить травяные отвары, обладающие мочегонным действием. В этом поможет шиповник, боярышник, клюква и мелисса, брусника.

    Особенности диеты

    задача диетического питания при отечности – вывести лишнюю жидкость из организма, весь принцип меню построен на употреблении полезных продуктов. Прием пищи должен происходить через 3-4 часа. Важно употреблять продукты, богатые калием. При этом уменьшается количество соли в пище.

    Диетическое питание направлено на устранение симптоматики заболевания, спровоцировавшего отеки. Женщины в период беременности также должны поставить в известность гинеколога о скоплении лишней жидкости. Особенно важно это в последнем триместре. Существует риск преждевременных родов, прерывания беременности.

    Питьевой режим

    Регулировка количества употребляемой воды важная составляющая снятия отечности. Отталкиваться следует от причины, провоцирующей опухание.

    В среднем нужно употреблять не менее 1,5 л чистой воды в сутки. Лучше пить небольшими порциями по 50-100 мл каждый час.

    В этот период также можно пить:

    • свежий морс;
    • зеленый чай;
    • свежевыжатый сок;
    • пастеризованное молоко;
    • бульон из овощей;
    • воду;
    • натощак ежедневно стоит выпивать 1 стакан отвара брусники, шиповника на выбор.

    Хорошей помощью для организма станет теплая вода с добавлением свежего сока лимона. Стоит пить за 40 минут до приема пищи, за 1 час до сна. При отсутствии положительной динамики, сохранности отеков количество рекомендованной жидкости снижается. Норма составляет 0,5-0,7 мл в стуки.

    Белковая диета

    Коррекция питания с упором на употребление продуктов, богатых белком, помогает в определенных случаях снять отеки. Суточная норма белка – 2 г. Каждый прием пищи должен содержать:

    • нежирное мясо курицы, индюшиную грудку;
    • нежирную рыбу;
    • творог.

    Общее количество этих продуктов – 100-150 г. Не стоит ложиться спать с чувством голода. Его хорошо утолит 1 стакан кефира, несколько фиников или 50 г чернослива. Рацион в этот период должен быть обогащен цельнозерновым хлебом, кашами, сезонными овощами. В продуктах должно содержаться необходимое количество калия.

    Предлагаемая диета не подходит от отеков при беременности. Чтобы избежать осложнений предварительно человек должен пройти обследование почек, печени.

    Без соли

    Быстро убрать лишнюю жидкость поможет полный отказ от употребления соли. Ее успешно заменит:

    • соевый соус;
    • клюквенный сок.

    Подобный отказ станет стрессом для организма, поэтому количество соленых блюд следует уменьшать постепенно. Под запретом находятся копчености, колбасы и соленая рыба. Максимально допустимое количество соли – 3 г в сутки, не более.

    Постепенно человек привыкает к новому вкусу, разбавить привычные вкусы также помогут ароматные приправы. Между тем уйдет отечность, состояния стабилизируется.

    Углеводы

    Полный отказ от углеводов может дать свои результаты – отеки начнут постепенно уходить. При этом подобное питание должно обсуждаться с врачом. Организм начнет испытывать дефицит необходимых веществ, если рацион будет скудным. Кроме того, уже после первых съеденных сладостей припухлость может начать увеличиваться. Состояние снова нормализуется, если эти продукты будут исключены.

    При возвращении к обычному рациону ситуация повторится. Углеводы повышают уровень инсулина в крови. Чрезмерное количество этого вещества провоцирует активное продуцирование гормона, отвечающего за задержку жидкости в мягких тканях.

    Самостоятельно полностью исключать углеводы не стоит. Это обеспечит кратковременный результат. Разрабатывать меню нужно со специалистом. Так организм не будет испытывать дефицит необходимых веществ, но отечность постепенно уменьшиться.

    Диета во время беременности

    Женщина в период вынашивания ребенка должна особо тщательно следить за своим состоянием. Контроль веса присутствует на протяжении всего срока, но на третьем триместре это крайне актуально. От этого зависит, как пройдут роды, общее состояние плода, будущей матери.

    Диета для беременных при отеках назначается при выраженных опуханиях частей тела. Питание подбирается индивидуально.

    Диета Эйгольца

    Доктор Эйгольц разработал действенную систему питания, которой пользуются гинекологи. Она позволяет быстро устранить отеки.

    У женщины не будет в дальнейшем проблем с грудным вскармливанием. Еще одно достоинство предлагаемой системы – она помогает быстро вернуться в хорошую физическую форму после рождения малыша.

    Необходимо исключить:

    • копченые продукты;
    • колбасы;
    • полуфабрикаты;
    • фастфуд;
    • продукты, содержащие красители, консерванты;
    • уменьшить потребление соли, сахара;
    • кондитерские изделия;
    • мучное и выпечку;
    • количество картофеля и цельнозернового хлеба нужно максимально сократить.

    При составлении рациона главный акцент делается на:

    • полезным будет арбуз, тыква, зелень, сезонные ягоды;
    • салаты следует заправлять растительным маслом;
    • яйца – 4 шт. на 7 дней;
    • лучше пить натуральные без добавок йогурты, пастеризованное молоко, кефир, воду.

    Залог избавления от отеков – приготовление блюд из полезных продуктов. Это будет заряжать энергией, стабилизировать общее состояние организма.

    При отеках ног

    Диета от отеков ног довольно строгая. Ее нужно соблюдать не менее 5 дней. Меню включает:

    • творог с низким процентом жирности – 0,4 кг;
    • яблоки – 0,8 кг;
    • зеленый некрепкий чай – 1л.

    Ограничения строгие, поэтому самостоятельно начинать так питаться запрещено. Это нужно согласовать с гинекологом.

    Лица

    Чтобы убрать отек с лица, необходимо употреблять продукты, богатые содержанием кальция. Примерное меню на день:

    • завтрак – яйца варенные – 2 шт., творог – 100 г, зеленый чай – 1 чашка;
    • 2-й завтрак – орехи грецкие (миндаль, кешью) – 30 г;
    • обед – суп из овощей, салат из морепродуктов;
    • полдник – 0,5 стакана нежирного кефира;
    • ужин – рыба, приготовленная на пару – 100 г, рис, некрепкий чай – 1 чашка.

    Тела

    Чтобы избавиться от отеков, вызванных скоплением лишней жидкости во время беременности нужно употреблять много овощей, фруктов, пить зеленый чай. Примерное меню на день выглядит следующим образом:

    • завтрак – каша из риса, изюм – 20 г, чай зеленый – 1 чашка;
    • 2-й завтрак – тыквенный суп;
    • обед – овощной салат: капуста, редис, огурцы, каша из риса без соли;
    • полдник – 1 яблоко;
    • ужин – каша из риса, помидор – 2 шт.

    Лимонная

    Лимон эффективно снимает отеки. Его запрещено есть в большом количестве, это может навредить ребенку и матери. Лучше добавлять несколько долек в чай. Помогает свежий сок. Его нужно развести в равном количестве с водой. Разрешено добавить в напиток не более 1 ч. л. сахара, но лучше, когда он будет в чистом виде.

    Лимонный морс – эффективное мочегонное средство. Он снижает отечность, поэтому рекомендован женщинам в период беременности.

    Арбузная

    Арбузы хорошо выводят жидкость из организма. Нет ограничений в употреблении этой ягоды. В день можно съедать 2 кг арбуза. Лучше, чтобы плод был спелым, выращивался без химических добавок.

    Арбузная диета быстро убирает лишние килограммы и отеки, но прежде чем начинать составлять меню из этого продукта, следует проконсультироваться с гинекологом.

    При неконтролируемом употреблении арбузов он может негативно сказаться на состоянии женщины, плода.

    Рекомендации по меню

    Есть несколько общих рекомендаций, позволяющих уменьшить отечность, облегчить протекание беременности:

    • есть нужно 4-5 раз в день небольшими порциями;
    • следует свести к минимуму употребление сахара, способствующего скоплению лишней жидкости;
    • соль сможет заменить разведенная лимонная кислота, свежий сок лимона;
    • приправлять блюда можно только чесночным порошком, от остальных добавок лучше воздержаться.

    Нужно употреблять натуральные, свежие продукты. Сезонные овощи, фрукты. Недостаток витаминов, минералов в пище негативно скажется на состоянии организма. Составлять диетическое питание нужно с врачом, это исключит риск негативных последствий.

    Периодически или постоянно возникающие отеки часто сигнализируют о сбоях в работе внутренних систем. Не следует пытаться самостоятельно устранить проблему. Полное обследование организма, сдача анализов помогут выявить причину скопления лишней жидкости. Выполнение врачебных рекомендаций ускорит избавление от возникшей ситуации, будет стабилизировать общее состояние.

    Источник: https://OtekoVed.ru/lechenie/dieta-pri-otekah

    Отеков нет
    Добавить комментарий